エステルームブログ
５月１９日（土）からのエステルームの空き状況をお知らせ致します。（５月１８日午後１９時半更新）
先週ご予約お取りできなかった方申し訳ございませんでした！
今後のご予約の参考にして頂ければ幸いです。
■ ５月１９日（土）17時～でしたらお取りできます。
■ ５月２１日（月）１３時半～でしたらお取りできます。
■ ５月２２日（火）空きがございます。
■ ５月２４日（木）空きがございます。
■ ５月２５日（金）空きがございます。
☆７０分以上のコース（リンパマッサージ・アクシダームボディ・アクシダームフェイシャル）は１７時半が最終受付になります。
☆キャンセルは前日の正午までにお願いいたします。
☆エステのご予約は、お電話のみになります。 ご予約は、045-440-5577まで
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いつもエステルームをご利用頂きましてありがとうございます。
★エステルームメンバー特定★
■ポイント制度（有効期限は１０ヶ月）
・１０ポイントためますと施術（回数券含む）または、化粧品が１０００円引きになります。（１回ご来店に１ポイント、次回の予約を入れてお帰り頂くと１ポイントになります）
■お誕生日特定
・お誕生日月の来店、その場で施術が1000円引きになります。
✿ご紹介キャンペーン✿
・お友達やご家族に当店をご紹介下さいますと【1000円オフ券】＋３ポイントの特典プレゼント！紹介されたお友達も1000円分の割引券プレゼントです！興味のあるお友達やご家族がいらっしゃいましたらお誘い下さい♪
キャンセルについて
■キャンセルは前日の正午までになります。
■当日キャンセルは2100円頂きます。
■無断キャンセルは施術代全額お支払頂きます。（回数券をお持ちのお客様は、コース１カウントさせていただきます。）
＊マタニティマッサージのお客様は、ご利用方法が異なります。
多くのお客様にご利用して頂くために当日キャンセル・無断キャンセルに関しましてはキャンセル料を頂きますのでご了承下さい。
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努力をして産後ダイエットに成功したにも関わらず、すぐにリバウンドをしてしまう人も多くないでしょう。リバウンドをしてしまえば、｢ダイエット成功｣とは言えません。
何故、リバウンドをしてしまうのかきちんと知識として持っておいた方が予防できますね。その理由は以下にあります。
・産後ダイエットを頑張りすぎて、急激に体重が落ちる身体がついていかなくなって食べ物の吸収が良くなってしまいリバウンド。
・目標体重になるまで我慢していたものを食べてしまい、その食欲が止まらなくなり過食症になった。
・産後ダイエット中は頑張ってシェイプアップをしていたのに、目標体重になったのでピッタリ止めてしまった。（その為、筋肉の量が減り基礎代謝量が低下して痩せにくい身体となりリバウンド。）
とさまざまな理由があります。どのようにしてリバウンドを予防するのでしょう。
・１ヶ月に落とす体重をもう少し少なくしてみましょう。その方が頑張り過ぎて精神的にもしんどくなりにくいですしダイエットが長続きするように思えます。
お菓子を我慢するのでは無く、食べたい時に少量ずつ時間をかけて食べる。産後ダイエットが成功した後に急にお菓子を食べだすより、産後ダイエット中から少しずつ食べていれば、食物の吸収率も一定に保てるので、リバウンドの予防になります。
大好きな物を少量（週１回とかに決めて）でも食べる事で、また次の日から産後ダイエットに励む動力に繋がります。ストレスもたまりません。
目標体重に辿りついた後もストレッチだけでも軽く毎日しましょう。ストレッチや柔軟体操といった身体を伸ばす運動は脂肪燃焼の原因になるのでテレビを見ている時などに、軽く実践しましょう。
産後ダイエットに限らず普通のダイエットにも当てまりますね。リバウンドの原因と予防さえ理解していたら、ダイエットの成功は間違いなしです。
産後ダイエットでお悩みの方はお気軽にお問合せ下さいね！
お問合せは045-440-5577までになります。
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ダイエットに励む方の中でも多いのが｢遅い夕食！｣です。ダイエットと夜食の関係を一言で言うなら、最悪な食事スタイルと言う事です。
ダイエット生活を送っている方の中には、｢そんな事は知っている！でも食べたい！｣と言う方が多いのではないでしょうか。また、中には、仕事の残業で遅くなるとか、付き合いで夕食がずれ込んだりと言ったケースもあると思います。
夜食に限らず、夜遅くに食事を摂ると、夜間は、余り身体を動かす事がない為に、消費エネルギーが、日中に比べ極端に低下します。その為、夜間に取る食事は、非常に高い確率で肥満の原因となります。
この事を、しっかりと理解して頂いた上で、どうしても夜食（遅い夕食も含む）を摂らなければならない人へ、夜食とダイエットのポイントをご紹介します。
まず、初めに気をつけて頂きたいことは、最低でも就寝２時間前には、食事を終わらせるという事です。この事はとても大事で、食べて直に寝ることが習慣化すると、確実に肥満体質に変わっていきますし、人間の身体を司る神経である自律神経にも悪影響を及ぼします。
そうすると、肥満だけでは終わらず、消化不良等から、内臓機能を低下させます。特に就寝直前に物を食べる習慣を持ってしまうと、肥満に加え、胃腸障害、肝機能障害等を併発しやすくなります。夜遅くに、食事や多めの間食をする方で、顔に湿疹等が出ていたら要注意です。
胃に負担をかけない内容のメニューを選ぶという事です。先程説明したように、夜間の食事は胃に負担をかけない、できるだけ消化の良い物の方が良いです。肉料理や揚げ物などは、肥満に加え、胃腸等の内臓疾患を併発させる原因にもなります。
夜食（夜遅くに食事を摂る）は腹八分を守るという事です。食べる量を控えめにして、ボリュームのあるメニューも控えましょう。どうしても、量が少なく感じる時は、こんにゃくを上手に使うと有効です。基本的に、こんにゃくは低カロリーですし、ある程度ボリューム感も補えますし、消化も比較的良好です。
また、夜間の食事で溜まりやすい脂肪やコレステロール等もこんにゃくに含まれる食物繊維が、体外への排出を助けてくれる為に、肥満対策にも一役かいます。気をつけるポイントは食べる時間と内容です。
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患者様にニキビについて聞かれますので、ニキビの対処法などもブログに書いていきますね。
大人のニキビは２０歳以降を中心にと言われていますが、最近では１０代であってもダイエットなどの食生活の乱れや不規則な生活により肌機能が低下しているため「大人のニキビ」と判別されることが多いようです。
見分け方としては、目安となる年齢の他に以下のようなことが挙げられます。
・生理前のホルモンバランスの崩れやすい時期に多く発生する。
・仕事が忙しい時など体調の崩れやすい時期にできやすい。
・急にできて中々治らない。
・Tゾーンだけでなく、頬やアゴといったUゾーン（ひげの生える部分）にできる。
・脂性肌であるが、肌の乾燥も見られ混合肌である。
以上が当てはまれば「大人のニキビ」と判断して良い可能性が高いです。
お肌の状態としては皮脂の分泌が過剰であるという思春期のニキビと違い、肌が乾燥して角質層が硬くなるという傾向があります。角質層が乾燥して硬くなったり、皮脂と汚れが混じって角栓ができたりすると、毛穴の出入口がふさがられることになります。
また、角質層が硬くなるのはアクネ菌が関係しているという説もあります。皮脂の分泌が過剰というわけではなく、どんなに皮脂が少ない人でも、出口である毛穴がふさがれているので、ほうっておくと毛穴の中に皮脂が充満してしまい、これが大人のニキビになってしまうのです。
大人ニキビを改善するために漢方で体質改善をするという手もあります、色々な作用を持つ生薬を組み合わせた漢方を服用することで心身のバランスを調整し、体質改善していきます。
漢方というと、どうしてもお金がかかりそうなイメージがありますが、東洋医学ではその人の体質や状態を見ながら病態を把握し、それに応じた漢方を処方します。
同じ症状でも、体質によって選ぶ漢方薬が違います。その体質によって、同じ漢方薬を飲んでも、効く人と効かない人がいるのです。体質が合っていないと漢方薬が効かないだけではなく、時には症状をさらに悪化させてしまうこともあるのです。
市販されている漢方を自分の判断で買うよりも、保険の効く専門医で診察してもらって、ご自分の体に合わせて的確な漢方薬を処方してもらいましょう。
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最近、産後ダイエットのお問合せをいただきます。
産後ダイエットを始める前に、基礎知識を知った上で効果的な産後ダイエットに励むといいですね。普通のダイエットはまず、食事制限をするだけの痩せ方もありますが、産後ダイエットは妊娠中に筋肉が落ち基礎代謝量が低下しており、痩せにくい身体になってしまっている為、しっかりとストレッチなどをして筋肉を元に戻してから、産後ダイエットに励む事が重要になってきます。
産後ダイエットは六ヶ月までが勝負とよく耳にしますが、その理由は妊娠中に付いた脂肪は流動的で柔らかくなっていて燃焼しやすい時期であるからです。産後６ヶ月を過ぎてしまうと、その柔らかかった脂肪が定着化してしまうので痩せにくくなってしまいます。この脂肪が柔らかい時期に頑張って産後ダイエットをすると、妊娠前以下の体重になることもまれではありません。
子育てをしながらの産後ダイエットは、精神的にも体力的にもしんどいです。そこで、赤ちゃんを寝かした後に少しだけ体操やヨガをしてみたりして、赤ちゃんのお散歩の時間をウォ－キングしてみたりして子育てと上手に絡めてエクササイズすると良いでしょう。
産後ダイエットには、３つのポイントがあります。「食事と適度な運動と生活習慣です。」この３つに気をつけて、生活すれば自然に痩せられるでしょう。しかし、無理は精神的に辛くなり挫折の原因になります。
焦らず自分のペースでゆっくりとしましょうね。
もうひとつ重要なのが、リフォーム下着です。骨盤矯正下着を浸けることによって身体の骨格を清浄に戻して、痩せやすい身体にしてくれます。赤ちゃんへ与えるのは、ミルクではなく母乳がオススメです。母乳を与えると、もちろん母体から赤ちゃんに栄養がいきますね。その消費カロリーは１日あたり、600キロカロリー以上と言われています。この法則も是非利用したいですね。
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閉経後には、ホルモンのバランスが崩れるため肥満する人が急速に増えます。閉経後の肥満のダイエット法としては、さまざまな方法が考えられますがここでは、効果があると言われているお茶について見てみましょう。
まず、セントジョーンズワート茶は、更年期における頭痛・肩こり・イライラ・不眠などのさまざまな不定愁訴に効果があるとされていますが、閉経後の肥満解消ダイエットにも効果があるといわれています。
閉経後は卵巣からエストロゲンの分泌はなくなりますが、これに代わるように副腎でエストロゲンが作られ始めます。しかし、このようなホルモンの変化は体の大きな影響を与えます。閉経後の肥満もそのうちの一つです。セントジョーンズワートはこうした時の症状に、独特の成分が効果を発揮するとされています。
また、ルイボスティーも閉経後のダイエットによく用いられるようになりました。最近では、駅前のドラックストアなどでも常備されている場合が多いので、気軽に試してみることが可能です。また、近くのドラッグストアなどで手に入らない場合には、ネットショップなどから購入すると良いでしょう。
またこうしたハーブティーや特別なお茶でなくとも、日本人は古来から緑茶を飲む風習があり、これは閉経後の肥満対策のダイエットでも効果が期待できます。
緑茶には豊富な緑茶カテキンが含まれています。緑茶カテキンには殺菌効果や血圧を下げる効果のほかにも脂肪を燃焼する効果や、高コレステロールや高エネルギーをコントロールしてくれる働きがあります。これは緑茶カテキンに含まれているフラボノイドやポリフェノールなどによるもので、天然由来のものですから、高齢者でも問題ありません。閉経後は健康の為にも、美容のためにも身近なお茶をうまく利用してダイエット効果を引き出しましょう。
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ストレスは肌荒れや発疹の大きな原因になります。ストレスを受けると、ストレスホルモンと呼ばれる物質が分泌されますが、これが色々なトラブルを発生させます。
まず、末梢血管を収縮させるので、血行が滞り、肌荒れの原因となります。また、皮脂分泌を抑制するビタミンB2の働きを抑えてしまうので、皮脂が過剰になりニキビもできやすくなります。
さらに肌の影響を及ぼす活性酸素を発生させたり、免疫力を低下させて肌荒れを起こしやすい状態にするなど、トラブルをいくつも呼び込みます。一方、生理と肌荒れの関係については、月経の周期でホルモン量が増減するので、肌もその影響を受けてしまいがちです。
生理後８～１０日間の卵胞期は、心身も安定し、トラブルも少ないのですが、生理後１４～１５日目の排卵期は皮脂の分泌が増え、ニキビや肌荒れを起こしやすくなります。
さらに生理前１０～１２日間の黄体期は、心身が不安定で肌荒れやニキビを起こしやすいです。また生理中の1週間は血行不良や冷えを起こしやすく、肌も荒れやすい傾向にあります。このように、ストレスや生理は肌の状態と深い関わりがあるので、その事を認識してうまくストレスを発散させたり、トラブルを避けることが重要です。
他に誤ったスキンケアや不規則な生活習慣も肌荒れの原因になりますが、実は部屋の湿度も肌荒れに影響します。近年は年中通してエアコンを使用しているため空気も乾燥しがちです。だいたい室内は湿度50～60％に留めているところが多いですが、肌にとってはそれよりももう少し湿度の高い60～65％が最適といえるでしょう。
勤め先では無理でも、自宅では加湿器を利用して60％より低くならないように気をつけましょう。
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ウォ－キング（歩く）は健康効果が高い運動療法として最近ずっと注目されてますね。
先日、ダイエットウォ－クのイベントに参加してきました。はるな愛さんを世界一に導いたウォ－キングインストラクターでも有名な「スティーブン・ヘインズさんとダイエットウォ－ク！」
代々木公園を１時間ほど歩き、時にはストレッチをしたり、ダンスまであり（笑）と終始笑いっぱなしのウォ－キングでした！歩いてる途中から体の芯は温まり、ものすごく身体が軽くなりました。その日はぐっすり眠り、次の日の目覚めは最高！それからウォ－キングの楽しさにハマり歩く事を日課にしてます♪
ウォ－キングをすることで様々な効果が期待できます。
・スタイル・姿勢を良くする（正しいウォ－キングでO脚、X脚、猫背、出っ尻など改善）
・ダイエット、痩身、肥満防止（効率よくカロリーを消費する理想的な運動）
・不眠症（交感神経・副交感神経を刺激してバランスを調整能力を高める）
・便秘解消（ウォ－キングを腹式呼吸で行うと、大腸のぜん動運動を高めて排便を促します）
・ストレス発散、精神安定（心をリラックスさせる脳波・アルファ―波が出て精神が落ち着きます）
「毎日継続しやすい運動」、「挫折しにくい運動」はダイエット効果が高いです。早歩で歩く事は日常生活の中に取り入れることも可能で犬の散歩、通勤などで意識的に実践してみてはどうでしょうか。（もちろん摂取カロリーを控える必要はあります）
また、ウォ－キングをするなら朝がオススメです。小鳥のさえずりが聞こえたりと爽やかで心も癒されますし、安定した精神状態を保つのに良い効果があります。毎日だらだらした生活をしている人はウォ－キングを始めてみて下さい。体内時計がリセットされ、活動的になり充実して一日を過ごせるでしょう。
朝起きると人間は血液中のぶどう糖をエネルギーとして活動しようとします。しかし空腹状態では、血液中にぶどう糖がありませんので、最初から脂肪を燃焼させようとします。脂肪が燃えやすい時間帯にウォ－キングを行えば、ダイエット効果はより高くなることでしょう！
ただ、朝の血液はドロドロですし、ウォ－キングは軽い運動といえど発汗があります。水やお茶、スポーツドリンクなどで水分補給を忘れずに行ってからウォ－キングに出かけてくださいね。そして、帰ってきてからも水分補給をしましょう。
ウォ－キングで健康で美しい身体と笑顔を手にいれましょう！
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更年期の方のダイエットの注意点ですが、絶食に近い行為や特定のダイエット食品だけを食べ続けるなどの無謀な食事制限によるダイエットは、肉体の老化を早めてしまいます。
１０代の若い女の子が無謀な食事制限でダイエットをして老化が少々早まった所で、すぐに何か大きな変化が訪れるわけではありません。また、若い人の場合、肉体の回復力が強いので無謀なダイエットをやめて生活習慣を改善すれば元の状態までリカバリーすることも可能です。
でも、更年期を迎えた女性の老化が早まるという事は、一気に「おばあちゃん」になってしまうということを意味してしまいます・・・。美しくなろうとダイエットを始めたのにどんどん老けていくという恐ろしい状態に陥ってしまいます。しかも、更年期を迎えた女性の場合、加齢によって肉体の回復力が衰えているので、一旦、体が老化してしまうとそれを元に戻すのは至難の業ですね。
更年期の女性の無謀な食事制限によるダイエットで急激に脂肪を減らすと、まず、単純に分かる見た目としては余った皮膚がシワシワになったまま、いつまでも経っても元に戻らなくなってしまいますし、見た目では分からない体中の細胞、内臓、脳などにも深刻なダメージを与えて、ありとあらゆる病気の元になってしまいます。
皆さんの中には若い頃、無謀な食事制限による短期集中ダイエットに成功した方もいらっしゃるかと思いますが、今度もまた同じ方法でダイエットをしようとするのは絶対にやめましょうね。また、無謀な食事制限だけではなくて無理な運動によるダイエットもよくありません。更年期を迎えると、女性の体は一気にもろくなってしまいます。加齢も一つの原因ではありますが、閉経を迎えて女性ホルモンが減少したことで骨がもろくなってしまうのです。
女性は、更年期を迎えるとちょっとの運動やストレッチで「あれ？この程度で？？」というちょっとハードな運動をしただけで関節などを痛めてしまう危険性に常にさらされることになります。しかも、若い頃ならちょっとシップを張れば治ったような怪我でも体の回復が遅くなり、傷がなかなか治らなくなります。更年期を迎えてからの運動は無理のない範囲で行いましょう。ダイエットは継続が大事ですが、関節や筋肉に痛みがある時や体が辛い時は、無理をせずに休みましょう。
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便秘の根本的な原因のひとつは、生活リズムの乱れです。それは自律神経が便意を促すように司令を出しているため。
生活のリズムが狂って自律神経のバランスが崩れると、腸のぜんどう運動がうまく働かずに排泄を滞ってしまうのです。また、女性の体はもともと、黄体ホルモンの分泌が高まると腸のぜん動運動が弱まるという便秘しやすい条件を備えています。便秘体質からの脱出を図るためには、生活リズムや月経リズムを整えることが非常に大切になるのです。
そのうえで、消化器系に働きかけるタイプの精油を使ったり、マッサージで腸の活動を活発にするなどして、効果的に便秘とさよならしていきましょう。またレモングラスやジュニパーのハーブティ－を飲むと排泄が促されます。排泄は朝食後にするのが理想的なので、朝食後に１杯飲んで外出前にゆっくりとトイレに入る習慣をつけるのもオススメです。
腸が巻いてる向きにマッサージすれば腸の働きが活発になります。ブレンドしたオイルを手にとり、手の平全体で下腹部をゆっくり時計回りにマッサージしましょう。
また、ヒマシ油はもともと便秘薬として使われていたもの。馴染みがないかもしれませんが、他のオイルに混ぜて是非使ってみて下さいませ。例えば、ヒマシ油とホホバオイルにお腹の緊張を和らげるマージョラムや血行を促進させるローズマリー、ブラックペッパーをブレンドもオススメです。
腸の働きを活発にするお腹のアロママッサージも行ってますのでお気軽にお問合せ下さいませ。
・アロママッサージ３０分 3,570円～になります。ご予約、お問合せは045-440-5577まで
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女性の場合、体脂肪がつきやすいのは下腹部やおしり、太ももです。若いときにはスレンダーな体型を維持できたとしても、中年期以降、次第にこの部分に体脂肪を溜めてしまう人は大勢います。去年のシーズンにはいていたスカート（パンツ）が今年は履けない・・という悲しい体験をせずにすんでいる女性はきっと少ないでしょう。お気に入りのスカートが履けなくなったとき、あなたはどうしますか。ワンサイズ上のスカートを購入しますか。
ゴム入りのスカートに替えますか。（もう、体のサイズなど、どうでもいいとでもいうのでしょうか）衣替えの時期は、体脂肪のたまり具合をチェックする絶好の時と考えましょう。
去年愛用した衣服がキツイのなら「病気などでなければ」体脂肪がたまり続けているという明らかな証拠です。気を引き締め直し、その服をシーズン中に来てやるぞ！というくらいの気迫でダイエットに臨む必要があるかもしれません。
一般に生理（月経）前は体が重く、おっくうな気分になるので、頑張って続けてきた運動をさぼりがち。また、食欲が増し、甘い物を食べ過ぎて、大幅にカロリーオーバーしてしまうこともしばしばです。そんな自分への嫌悪がストレスとなって挫折というのが誰もが陥りやすい失敗ストーリーです。
ダイエットをスムーズに進めるためには、生理前１週間の憂うつな期間をどう乗り切るかにかかっているといっていいでしょう。
下腹部の張りや痛み、むくみ、疲労感など身体的な症状には、ホルモンのバランスを整え、血液の循環をよくするストレッチなどの軽い柔軟体操が効果的です。鎮痛剤、ビタミン剤、漢方薬などの薬剤が効果的なこともありますが、婦人科に相談してみてもいいでしょう。生理日の不快感は気持ちをリラックスさせるだけでかなり軽くできるものです。
フットバスで足先を温めたり、アロマテラピーを焚いたり、エステサロンでリラクゼーションマッサージを受けたり、友人と食事をするなど自分なりのリラックス法を実行しましょう。甘いものも無理に我慢しないで美味しく食べ、ご飯を少し控えめにしたりして、上手にストレスを発散したいものですね。
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以前もここで書きましたが、生理後２週間の低温期はダイエットに最適な、いわば「痩せ時期」です。
基礎体温を測ってみれば、低温期がいつなのか、正確に掴むことができます。生理の周期が一定だという人も、是非測ってみることをオススメします。
基礎体温表は、ダイエットにはもちろん、排卵の有無や妊娠の可能性、ホルモンの機能に異常がないか、避妊が必要な時期はいつかなどのセルフチェックにも役立ちます。低温期と高温期の体温差は０．３～０．５℃。この微妙な変化を知る為に、計測には婦人科体温計を使用します。目覚めたら横になったまま、すぐに体温を舌下にはさみ、読み取った値を記入します。
測る前にトイレに行ったりしないこと、毎朝同じ時刻に測ることが大切です。基礎体温と体重（体脂肪率）の両方が記入できる表を自分で作ってみるといいでしょう。
体調や気分、ダイエット上の問題点などがメモできる欄も設けます。２～３ヶ月も続ければ、「運動をさぼりたくなる頃だ！」「あと３～４日は食べ過ぎに要注意！」などが目で確認でき、ダイエットが上手にできるようになっていきます。
体重増も、むくみも「無駄な時期」なら当然！
無駄な時期の体の変化・・ダイエットの「無駄時期」は、生理前の１週間と生理中です。このゾーンに入ったらジタバタしても無駄！ダイエットも小休止します。ここで、もう一度「無駄時期」に表れる心身の特徴をまとめておきましょう。
・イライラしたり、落ち込むなど、精神的に不安定な状態になる
・集中力が低下する
・（生理前）体重が１キロほど増える
・（生理前）女性ホルモンの作用でむくみがみられる。
頑張ることより、気楽に・・・
生理中の心身の変化は理解できても、生理前の自分自身の変化には無頓着という人が多いようです。まず、自分の月経サイクルを把握して、特に生理前１週間に入る時期を早めに正確にキャッチするようにしましょう。「無駄時期」ゾーンを迎えたら、甘いものやボリュームのある食事を摂りたくなったり、運動する気になれなかったり・・。でも、これもホルモンのしわざ。無理は禁物です。頑張れないときには、頑張らないこと。その方がダイエットはうまくいきます！！（これを理解している方は結果本当に痩せてます♪）
ポイントは！生理に合わせたスケジューリングを・・・生理前でイライラしているときに、仕事が沢山重なれば、イライラは極限状態に。生理周期を考えて、メリハリのある仕事の進め方を工夫しましょう。やるべきことを減らせるように前もって調整するか、ときにはお休みをとるのが最高です！
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花粉症の季節はポカポカ陽気で暖かく、お出かけ日和の日が続きます。と同時に紫外線なども強くなってきます。花粉症の方には花粉症と同時にお肌のお手入れもきちんとしなくてはならないので何かと大変です。花粉症の肌荒れ対策にはどのようにしたらいいのでしょうか。まず、花粉症の肌荒れ対策として何よりも考えることはお肌に花粉を寄せ付けないようにすることです。
そのためにファンデーションは、油分の少ないものを使うようにしましょう。油分が多いファンデーションを使っていると、お肌に花粉をつけやすくなってしまいます。外出してから帰ってきた時にも花粉を家の中に入れないように工夫しましょう。外から帰ってきたら、うがいをし、衣服についた花粉を玄関で払い落すようにしましょうね。また、外出から帰ってきたらメイクはできるだけ早く落とすことをオススメします。
なぜなら外から帰ってくると花粉がお肌に沢山ついてる状態になっているので、メイクを落として、お肌の花粉を落としてやりましょう。メイクを落としたら洗顔という流れになりますが、この時も花粉症の肌荒れ対策を意識したものにしましょう。そのために洗顔料は、お肌に優しいものを使うといいですね。
花粉でお肌が荒れて、痒みがある時って、さっぱりする洗顔料を使いたくなってしまいます。しかし、お肌のバリア機能を回復させるためには保護膜の働きをする皮脂まで洗い流さないようにすることがポイントになってきます。
ぬるま湯で、優しくなでるように洗顔するようにしましょう。髪の毛についている花粉が顔に残っている場合もあるのでお風呂に入る時は、髪の毛を洗った後には必ず洗顔するようにしましょうね。
また、花粉症になると、薬を服用されている方も多いとは思いますが、花粉症の薬の中には、肌荒れを起こしやする薬もあります。薬の中にはお肌の皮脂量を増やしてニキビや吹き出物を多くしてしまう薬もあるので、気になる場合はお医者さんに相談するようにしましょうね。
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春になってくると気温が上がってきて、植物も愛らしく咲き始め、何だか明るい気分になってきますよね。しかし、この時期に毎年花粉症の人には辛い季節になりますね・・。花粉症というと目や鼻の炎症が目に付きますが、お肌にも肌荒れなどの悪い影響が出る場合があります。
また、花粉症じゃない方も、なんとなく春は肌荒れなどお肌の調子が悪いという方も多いのではないでしょうか。春は冬の乾燥した寒い季節に耐えて弱りぎみのお肌に、花粉と強くなってくる紫外線のために、お肌は様々なトラブルを受けやすくなります。
乾燥して赤く炎症を起こしたり、ひどい場合は痒みを伴ったりと、お肌にとって辛い季節なのです。
花粉症で肌荒れをしやすい場所はほとんど顔や首元になります。顔や首元は肌が露出しているので、花粉が直接触れてしまいます。通常の場合、健康体であれば花粉をバリアする機能があります。花粉症になってしまうと目をこすったり、鼻をかむ回数などが多くなりますね。そうすると摩擦でお肌がこすれて傷ついてしまい、その結果肌を守るバリア機能が低下して花粉が侵入し、花粉による肌荒れになってしまいます。
春先には花粉症に対する肌荒れを防ぐためにお肌を刺激しないしようにすることが大切です。何より花粉症に季節はお肌の保湿が一番になってきます。
そのためセラミドなどの、お肌の潤いを守る働きがある成分を多く含む化粧水を使い、クリームやジェルでしっかり保湿してあげましょう。
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花粉の季節がやってきましたね。お薬に頼りたくない方、頼らずに乗り越えたい方、花粉症にも有効なアロマテラピーを取り入れてみて下さいませ。
メジャーなアロマテラピーからご紹介！
■ローズマリー・・・喉の不快感を解消
■ラベンダー・・・目がかゆい時に、冷シップを当ててれば解消
■ユーカリ・・・鼻詰まりや息苦しさを解消
■ティートリー・・・無気力な時に元気をチャージ
■ペパーミント・・・眠気を覚まし、鼻通りも解消
■カモミール・・・花粉症でストレスが溜まる、安眠できない
ハーブティーなどでもお馴染みの成分なので、なんとなく身近に感じられる方も多いのではないでしょうか。アロマオイルには鼻や喉の粘膜の炎症を抑えたり、免疫力を整える働きがあるので、薬ではなく自然の力に頼りたいという方にもオススメ。目的に合わせて、もしくは好きな香りをチョイスしましょう。
１：嗅ぐだけでスッキリ！
マグカップにお湯を注ぎ、そこに１～２滴、アロマオイルを垂らします。香りの蒸気を嗅ぐことで、鼻詰まりもスッキリ！１日１０分を目安に行いなす。デスクワークの方は、デスクにマグカップを置いとくのもＯＫ！
２：外出時もスッキリ！
マスクの中に、アロマオイルを１滴垂らしたティッシュをしのばせてみて下さい。ただし、刺激が強い場合があるので、肌に直接触れないようにしましょう。（ティッシュに垂らしてマスクに挟むようにしてみてください）
３：冷湿布でスッキリ！
水をはって洗面器にアロマオイルを2～３滴垂らして、タオルを浸します。絞って辛い部分に当てるだけでスーッと心地よくなります。
４：就寝前にスッキリ！
浴槽にアロマオイルを3滴垂らします。よく混ぜて、ゆっくり入浴するだけ。気分がスッキリするだけでなく、蒸気を吸引することで鼻や喉もスッキリ。
５：うがいでスッキリ！
外出から帰ったら、たっぷりの水を注いだコップにアロマオイル（ティートリー）を１滴垂らして、うがいしましょう。喉や鼻の粘膜の炎症を抑えてくれます。
いかがでしたか？どれも簡単な方法ばかり。これで花粉症シーズンも爽やかに過ごせるかもしれません！まずは、自分の症状に合ったお気に入りの香りを見つけて、是非活用してみてくださいね。
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前回は女性ホルモンとダイエットについて書きましたが、今回は、「心と体のリズム」女性ホルモンがつくり出す「リズム」に合わせてタイミングよく効果的にダイエットをするには、心と体の状態を知ることも大切です。
女性ホルモンと心と体とアロマテラピーの関係を知っておきましょう。
【月経期】（・エストロゲン↓・プロゲステロン↓）オススメアロマ：イランイラン、クラリセージ、オレンジ、カモミール
体：血行が悪く冷えやすい。貧血に注意。人によっては月経痛、頭痛、下痢になることも。
心：前半は落ち込みがちに。後半からは気持ちも落ち着いて向上。
【卵胞期】（・エストロゲン↑・プロゲステロン━）オススメアロマ：グレープフルーツ、サイプレス、フランキンセンス、ローズマリー
体：むくみが取れて体が軽くなり。体重が減っていることも。新陳代謝も活発で、ダイエットの効果がでやすい時期です・
心：前向きになれる時期です。記憶力もアップ。ダイエットや新しいことに挑戦するならこの時期がオススメです。
【排卵期】（・エストロゲン━・プロゲステロン↑）オススメアロマ：グレープフルーツ
体：排卵準備のため、おりものが増え腰周りが重くなることも、少しむくみやすい時期です。
心：比較的安定はしているものの、場合によっては敏感な時期。不安を感じたり、少し落ち込むことも・・
【黄体期】（・エストロゲン↓・プロゲステロン━）オススメアロマ：ジュニパー、ラベンダー、サンダルウッド
体：身体に水分や栄養を溜めこもうとするため、むくみやすく便秘がちに。また、食欲が増す時期です。
心：ホルモンバランスの急激な変化で、イライラしたり不安になることもしばしば。
（＊矢印はホルモン分泌量の増減です）
あなたは今、どの状態でしょうか。ダイエットの効果が最も期待できる【月経期】の後半や【卵胞期】なら、今がチャンスですね！もし今が【排卵期】や【黄体期】なら、ちょっと効果が表れにくい時期。
こんな時は、甘いものを摂り過ぎないように気をつけるのがコツです！甘い物の摂り過ぎは、イライラを増長させてしまいます。とにかく今はリラックス！ストレスを極力避けながら、卵胞期を待ちましょう！
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できるだけ無駄なく効率のよいダイエットはしたいものですね。そこで注目したいのが、以前も書きましたが、「女性ホルモン」です。ギリシャ神話に登場するアルテミスが「月の女神」と言われるように、昔から女性はよく「月」に例えられてきました。そして、夜ごと満ちては欠けてゆく神秘的な月と同様に、女性の体にも秘められたサイクルが存在しています。
女性の「月経（生理）周期」は約２８日（個人差はあります）不思議なことに、夜空の月も２８周期で満ち欠けを繰り返しています。「２８日のサイクル」おそらくこんな共通点からも、女性は月に例えられているのでしょうか。美しい月のように、女性は美しく神秘的な存在のようですね。
「女性ホルモン」とは・・・月経がはじまった日前日までのサイクル中に、卵巣から分泌されているものが「女性ホルモン」です。
女性ホルモン・・エストロゲン（卵胞ホルモン）卵巣・子宮・乳房の発達を促す他、皮膚のコラーゲン合成や骨密度を増やす、血管にコレステロールが溜まるのを防ぐなど、女性をキレイにしてくれるホルモンです。
プロゲステロン（黄体ホルモン）排卵後、妊娠に備えて、体内に水分や栄養を溜めようとします。また、妊娠した時のために安静な状態を作り出そうとするので、普段より気だるく、内向的な気分にさせるとも言われています。
「エストロゲン」「プロゲステロン」この２種類のホルモンの分泌バランスによって体調や心にも「リズム」が作られます。それぞれ異なった働きをするこの２つのホルモンですが、どちらも女性にとって大切な働きを持っているのですね。
「ダイエットはタイミングが命！」女性ホルモンの分泌バランスは常に変化しており、１回の月経周期中に起こるバランスの変化を４つの段階に分けると・・・
【月経期】月経がはじまった日から約１週間
【卵胞期】月経が終了～排卵前までの約１週間
【排卵期】排卵日の前後３～５日間
【黄体期】排卵後～次の月経まで。約１０日間
黄体期になり月経がはじまると【月経期】へ戻りを繰り返します。そして、この中で最もダイエットの効果が上がる時期が【卵胞期】です！このタイミングをねらって集中的にダイエットを行えば効率よく、しかも結果が表れやすいというわけです。
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皆さん「痩せる季節」というと、いつ頃だと思いますか？なんとなく「夏」を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。
夏は暑くて疲れるし、食欲は減り、汗はダラダラと出たり・・なんだか「夏やせ」しそうな気がしますね。
でも実はそうじゃないんです！
本当は一番痩せやすい季節は、この「冬」なのです！でも、寒いと外出したくないし・・甘くて温かい物が食べたくなります。おまけに厚着で体型が隠れるから、あまり気にしなくなってしまうし・・冬はこんなに「太る要素」がてんこもりのはずなのに冬は「痩せる季節」なのです。
では、一体なぜなのでしょうか？
実は、脂肪にも種類があります。ひとつは、白っぽい色の脂肪です。白い脂肪は余ったカロリーを中性脂肪の形で細胞に溜め込みます。もうひとつは茶色っぽい色の脂肪です。こちらは、余分なカロリーを熱に変えます。そして蓄積された中性脂肪を溶かして燃やしますので、燃焼系です。
要するに脂肪の「色白さん」と「色黒さん」です。そして、「冬やせ効果」で活躍するのは「色黒さん」のほう。
色黒さんと冬の関係ですが、色黒さんは、実は刺激を与えてあげると活発になるのです。その刺激となるのが・・
「寒さ」や「冷たさ」です。冷たい刺激を受けると色黒さんの脂肪は、その寒さから内臓など大切な部分を守るために脂肪を燃やしして熱を出し、体を温めようとします。寒い冬は暖かい夏に比べると断然、脂肪が燃えやすくなるので、「冬やせ効果」が高いというわけです。
でも、この「色黒さん」の脂肪はどこにあるのでしょうか？「冬やせ効果」をいつでも簡単に得る方法ですが、「色黒さん」こと褐色脂肪細胞はおもに・・
■肩甲骨の間（背中の中央より少し上、手羽っぽい左右の骨のあいだ）
■脇の下
■首の付け根
などに存在します。どの部分も体にとって、内臓を温めたり血液を温めるには最適な部位です。ですから、この部分が冷たくなると「脂肪を燃やして体を温めなくちゃ！」というスイッチがはいります。
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「食べたいけど痩せたい人！」
ダイエット中の悩みはこれに尽きると言っても過言ではありません。食べたい・・でもやせたい。・・・なんか切ないですね！！
ダイエットを心に誓う一方で、世の中には美味しいものが溢れていて、乙女心をくすぐります。どうしたらその矛盾した気持ちを抑えられるのでしょうか。この悩ましい問題？の解消法をご紹介しますね。
それは、癒しのホルモン＝「セロトニン」を増やす。「食べたい」「痩せたい」のどうどう巡りの矛盾から生じるストレスで、イライラが募ったとき、つい「ヤケ食い」したくなったりしませんか？
そんな時、暴走した感情をセーブしてくれるのが「セロトニン」です。セロトニンは心を「ほっ」とさせてくれる脳内ホルモン。イライラや不安感、興奮した神経を落ち着けてくれますし、安眠のためにも一躍かってくれるのです。
まさに「癒しのホルモン」なのですね。
セロトニンの増やし方は、セロトニンは脳内から分泌されるホルモンですが、その素となるのが必須アミノ酸の「トリプトファン」です。このトリプトファンが変化してセロトニンは作られるのですが、このトリプトファンは体内で作ることができないので、食物から摂るしかありません。トリプトファンが多く含まれる食品【赤身の魚・肉類・大豆類・乳製品など】です。
そして、もうひとつ重要ポイント！実は、トリプトファンだけではセロトニンは作られないのです。。
癒しのホルモン「セロトニン」を作るのにもうひとつ必要なポイント、それは「ビタミンＢ６」です。ビタミンＢ６と合成して、はじめてトリプトファンから有効なセロトニンが作られます。そしてセロトニンは睡眠中に作られるので、よく眠ることも大切です。
つまり・・・「トリプトファン＋ビタミンＢ６＋睡眠→セロトニン」というわけですね。
私のオススメは、「バナナ牛乳」です。バナナにはビタミンＢ６が豊富に含まれています。これにトリプトファンがたっぷり含まれる牛乳を合わせて、就寝する１時間前に飲めば安眠効果もバッチリ！作り方はいたってシンプルで、合わせてミキサーにかけるだけ。私は、これにきな粉、黒ゴマを加えてます。お肌にもよいので効果アップです！イライラ解消だけでなく、不眠でお悩みの方にもオススメです。是非お試しくださいませ♪
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妊娠中の肩こりには、腰痛に次いで妊婦さんの悩みの種ですね。マタニティマッサージに来店される方も、肩こり～首の痛みといった症状のある方も多いです。妊娠してだんだんとお腹が大きくなることで、運動不足と偏った姿勢を強いられたり、お腹をかばおうと、余計な筋肉の緊張が起きて妊娠中の肩こりになるのですが、それにしても・・・辛いものです。
肩こりになりやすい生活スタイルや性格もありますが、妊娠中の肩こりの原因として多いもをいくつか挙げてみますね。
・体を動かす機会が減り、運動不足による血行不良が起きやすくなる。 ・妊娠中は、体が熱くなったり、頭がボッーとしやすく、それら解消のためについて体を冷やしがちになる。 ・妊娠の影響で眠りが浅くなり、疲労が回復しにくくなる。
など上記のようなケースがありますが、体を動かす機会が減ったこと、冷えによる血行不良、重心バランスの変化による負担などは、肩こりを感じる部分をホットタオルで温めたり、軽いストレッチを行うことで、一時的に改善できる場合があります。
不安やストレスも絡んでいる場合は、体が緊張しやすくなるため、肩こり以外の体調不良も訴えやすく、気持ちも不安定になりやすいかもしれません。
妊娠する前から肩こりの人や運動不足の人が妊娠した場合、妊娠中の肩こりは一層ひどいことになりがちですが、妊娠中でも母体に影響のない運動をすることで、ある程度妊娠中の肩こりを軽減する事は可能です。
不安やストレスがなくなってしまえば良いのですが、そうもいかない場合は、意識的に体の力が抜けるよう、大きく深呼吸を繰り返したり、理想の気持ちの落ち着く状態を繰り返しイメージしてみる、といったリラックス方法を取り入れてみましょう。
・マタニティマッサージ２０分 2,730円 ・マタニティマッサージ４０分 5,250円（人気です♪）
マタニティマッサージのご予約は、045-440-5577まで
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ケミカルピーリングを聞いたことはありますか。
ケミカルピーリングは、美肌や毛穴の開き、ニキビの治療に効果があるということを聞いた事がある方も多いかと思います。
ケミカルピーリングは欧米では美容方法として広く行われていて歴史もあります。日本に導入されたのは１９９０年頃でしょうか。当初は肌に商品を塗って剥がすという行為に心配する声も多く、専門医も数少ない状況だったのでトラブルもあったようです。そして、２０００年中盤頃に厚生省がケミカルピーリングは医業に核当すると発表されて安全な治療に関するガイドラインが作られました。
まず一般的によく知られている事として、ケミカルピーリングをニキビ肌の治療や、ニキビ跡治療の一環として皮膚科などで施術されています。また、ケミカルピーリングは治療行為でない美肌のために行われるエステのメニューなどとしても知られている美肌方法です。
ケミカルピーリングを行うことでどのような効果が表れるかというと肌の新陳代謝がよくなります。なぜ、新陳代謝がよくなるのかというと、ケミカルピーリングは、肌の表面を特殊な酸を使って剥がし取ります。
赤ちゃんの肌は、古い角質などがないため、「つるつる、すべすべ」ですが、私たち大人の肌は、古い角質が何層にもわたって積み重なっているので、赤ちゃんのような肌には程遠いのです・・・。
そのような状態の肌をケミカルピーリングで古い角質を剥がし取ることで、新しい肌が生まれ変わります。今まで新陳代謝が悪かった理由は何層にも重なった古い角質が原因とされていますからケミカルピーリングで代謝を良くするのです。
対象肌は、ニキビ肌、ニキビ跡、くすみ、毛穴の開きを気にされている方
＊初回は、6,300円（税込）になります＊
・ケミカルピーリング通常価格 40分 8,400円（税込）
ご予約受付中です！予約専用電話045-440-5577まで
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取り扱い商品の通販も承っております。
■お支払方法
①郵貯銀行への振り込みになります。
■送料について
・￥10.000以上で送料無料になります。
■ご注文方法
・ご注文は、お電話かメールにてお願いいたします。
（メールの方は、商品名・個数・お名前・ご住所・お電話番号を明記下さい）
↓
・お客様からのご注文後、すぐにクリニックから商品内容とお支払頂く金額などに関する確認メールをお送りいたします。５日ほどで商品をお届けいたします。
↓
・商品到着時に数量・破損など必ず中身をご確認ください。
お問合せ電話番号 045-440-5577 まで（１０時～１８時まで）
メールでのお問合せは、こちらから （２４時間受付しております）
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生理の前になると妙にイライラしたり、食欲が増したり、肌が荒れたりすることはありませんか？
それは、女性の心と体が女性ホルモンに大きな影響を受けているからです。女性特有の症状を改善し、より快適に過ごすためには女性ホルモンの知識を深める事が大切になります。まずは、女性の体と女性ホルモンの関係について、しっかり押さえておきましょう。
女性の体は２８日前後（あくまでも平均）の周期で妊娠・出産の準備を繰り返していますが、これには２つの女性ホルモンが関わっています。一つは卵胞ホルモン（エストロゲン）、もうひとつは黄体ホルモン（プロゲステロン）です。これらのホルモンは月経の周期に応じて変動し、排卵前までは卵胞ホルモンが、排卵後から月経前までは黄体ホルモンの分泌が盛んになります。
このホルモンの変動に合わせて、子宮内膜は増えたり、剥がれ落ちて月経として排泄されたりし、基礎体温も変化、感情の起伏も生じます。そして、この周期に合わせて生殖器を守っている骨盤も、開いたり閉じたりしています。こういった月経のリズムは、大きく分けて「月経中」「月経後から排卵日まで」「排卵後から月経開始まで」の３つで考えると、その変化が把握しやすくなります。
一連の動きがスムーズに、リズミカルに行われていれば、心も体も健康に過ごせるでしょう。
アロマと女性の体と月経リズム、ホルモン、骨盤開閉の関係について書いてきますね♪
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昨年１２月２９日に嬉しい知らせがありました！
妊娠４週目からマタニティマッサージを担当させて頂いていましたK様が３２６０グラムの元気な男の子を出産されました♪
可愛い♪
出産までのエピソードは沢山ありすぎてここには書ききれませんが、本当に嬉しいです♪
Ｋ様おめでとうございます！！
マタニティマッサージを早い時期から行っていたので辛い状態はほとんどなく快適に妊婦生活が送れていたそうです。
暖かくなったらべび君連れて遊びに来て下さいね♪
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昨年は、エステルームをご利用頂きましてありがとうございました。
今年も皆さまが健康で美しい女性であり生活ができますようサポートさせていただくと共に皆さまから愛されるセラピストを目指して頑張りたいと思います。
今年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。
エステルーム セラピストKAYO
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最近では、さまざまな美容器具が売られていますが、美容スチーマーを使ったことがある方も多いと思います。スチーマーを顔にあてるとだんだんとお肌がしっとりふっくらしてきますよね。確かに、一時的にはぷっくり潤っています。でもスチーム保湿で一番肝心なのはスチームした直後のケア！皆さんはきちんとケアされているでしょうか？
スチームしたままで放置すると、お肌についている水滴が、お肌の水分も一緒に奪って蒸発してしまいます。つまり、スチームで保湿したはずが逆に乾燥を招くことに・・。お肌が乾燥した時に化粧水をスプレーしてケアする方もいらっしゃいます。特に飛行機の中は気圧の関係でお肌の水分が蒸発しやすくなっているので、シュッシュッとスプレーしてケアする方も・・。
これも逆にお肌を余計に乾燥させているだけ。保湿クリームでお肌に蓋をしなければ、水分が余計に蒸発するだけなのです。お肌の水分を蒸発させないためには「油！」スチームした後は水分をタオルでしっかりと拭き取って、油分入りの保湿クリームできちんとケアして下さい。
「お肌に水分を与えること（化粧水）」「お肌の水分を保護すること（保湿クリーム）」をペアですることによって、はじめてお肌の保湿につながるのです。できるなら、スチーマーの後も、水分スプレーの後も、お風呂上がりも水分が蒸発しやすいので、３０秒以内に化粧水→美容液→クリームは塗るといいですね。
また、スチーム器も常に清潔に洗浄する事が大切です。カビている水蒸気を浴びていてはお肌どころか身体まで悪くなってしまいます。
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本日はクリスマスですね。エッセンシャルオイル（精油）の中でもクリスマスやキリストに馴染みの深いものがあります。
スパイクナードやフランキンセンスなどです。フランキンセンスは聞いたことがある方も多いかと思いますが、イエスキリストの生誕の際に捧げられた香りとされています。今日の施術でも使いました♪
一年に一度の聖なる日・・。どうぞ心温まる一日をお過ごしください。
あ！今朝出勤すると私のロッカーにこちらが入ってました♪
サンタが置いていきました（笑）
メリークリスマス！！
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アラフォー世代で乾燥肌の方の救世主となってくれる美容成分は何でしょうか？お肌の老化を未然に防止したり、シワやたるみの軽減を目的としているのが、アンチエイジング化粧品です。アンチエイジング化粧品は、具体的に次のような効果が期待できるといわれています。是非参考にしてみてくださいませ～♪
・お肌をサビさせる活性酸素を抑制し、お肌の酸化を防止します。
・お肌のハリや弾力を保ってくれるコラーゲンやエラスチンの合成を促進する。
・真皮の水分を保持してくれるヒアルロン酸の合成を促進する。
・コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸を分解する酸素を抑制する。
また、シワに効く美容成分としては、次のようなものが発見され、配合された美容液が販売されています。
・レチノール：お肌の保水性を高め、コラーゲンの生成を促進する
・EGF：特定の肌細胞の増殖を促す
・ビタミンC、ビタミンE、コエンザイムQ10：老化の原因となる活性酸素を抑制する
・白金ナノコロイド、アスタキサンチン：すべての活性酸素を除去する
ビタミンEですが、これは化粧品に使われる美容成分だけでなく、食事として摂っても効く有効成分なのです。ビタミンEは、「若返りのビタミン」と言われています。血行を良くし、冷え性や生理不順、更年期障害なども改善してくれるので、まさに「女性のためのビタミン」なのです。
ビタミンEには、「お肌の新陳代謝を高める」、「お肌の弾力を保つ」、「お肌の乾燥を防ぐ」、「細胞の酸化を防止する」、「老化を防止する」など素晴らしい効果が沢山あるのです。ビタミンEが多く含まれる食品としては、植物油、かぼちゃ、うなぎ、卵、人参、牛乳などがあります。乾燥肌の方は、積極的に毎日の食事に取り入れたいですね。
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ノンケミカル型ウォ－タープルーフ処方にお肌に良い美容成分APPS、VCIP、フラーレン、EPCナノスフィアがふんだんに配合されています。紫外線から繊細なお肌を守りながら酸化作用により酸化チタンの活性を除去させ、原料のシナジー効果を考えた日焼け止め下地。
APPSは、真皮への浸透。コラーゲン合成促進、VCIPは肌細胞のダメージを防ぎ、紫外線からお肌をケアします。ナノマイクロカプセル（抗酸化ビタミンカプセル）VCとVEの相乗効果で、効率よくラジカルを除去しながら、炎症を抑制し、美白も促します。
使用方法は、化粧水→クリームなどでお肌を整えた後に指先に適量をとり、ムラなくやさしくなじませます。ご使用が少ないと充分な紫外線防御効果が得られません。汗をかいたり、タオルで拭いた後などは必要に応じて塗りなおして下さい。
SPF４０ PA＋＋＋こちらを使用すると肌がふっくらし、美白効果が長時間持続します。
STIナノスフィア モイストUVベース30g クリニックにて販売しております。
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