アロママッサージ&リンパマッサージ

カップル・ペアルーム大人気!!

現在、カップル・ペアルームの予約が大人気です!!


先日、千葉からわざわざご来店された方がいらっしゃいました。

横浜に来たのはお久しぶりで二人でマッサージを受けてから、横浜を満喫すると♪♪

本日も明日もカップルルームのご予約が何件か入っております。

週末がやはり人気です!!

カップルやご夫婦・ご友人で素敵なひとときを・・・♪


~サロン ド ビバリータ~

予約専用電話:045-620-4932

カップル・ペアでご予約 ⇒ 60分 6660円

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ペアルームができました♪女友達・母娘・恋人・旦那さまと一緒に癒しのひとときを・・

今までサロン ド ビバリータは女性限定でしたが、旦那様や恋人と一緒にエステを受けたい!!


という声を多く頂きまして、この度、ペアルームにてカップル・ご夫婦のペアエステのご予約を承っております。

施術はアロママッサージ60分または80分のみでフェイシャルはお断りさせて頂きます。ご了承ください。
ペアでご予約されますと施術が10%オになります。

*奥様は妊婦さんと旦那様ペアももちろん歓迎です!
*奥様や旦那さま・お母さま・ご両親へプレゼントに♪

(男性のお客様と他のお客様と会わないようにご案内いたします。)

今度の休日は大切な人を誘って、極上マッサージに癒されてみてはいかがですか?

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~サロン ド ビバリータ~

ご予約は045-620-4932
定休日:水・日祝日

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アロママッサージで本当の自分に目覚める!

趣味のフラワーアレンジメントでローズやスプレーバラ・カーネーションなどなどを使ってピンクのバスケットを作りました♪

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ローズは香りの女王といわれていることから、女性性を高める香りと捉えます。
つまり陰性を高める=「受け入れる」ことがテーマです。

今の自分をまるごと受け入れ愛する香りです。
許せない自分に苦しんでる方にもオススメです。

先日、普段はローズの香りがピンと入ってこないお客様がこの日はローズの香りをチョイス。
施術後、呼吸も鼻の通りも楽に気持ちもふわふわしていて最高!!と絶賛しておりました。

今の自分の内側にピッタリなエッセンシャルオイルでした。
ありのままの自分で良いね!と喜んで帰られました。

芳香植物はいろいろな力を持っています。
昔から、人々は幸せと健康を求めて芳香植物を医療に化粧品として使ってきたのです。

私はアロマトリートメントの際に好きな香りを選んでもらって・・だけではなく何故この香りに惹かれたのだろう?と一緒に内面も覗いてみます。
エッセンシャルオイルには、それぞれの個性やメッセージがあります。

カラダの不調が改善されるかもしれませんし、人生のテーマが見つかることかもしれません。
あなたにとってエッセンシャルオイルは最高のギフトになります。

本当の自分に目覚めるワクワク感を、是非アロママッサージの際に味わってください!

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花粉症対策!!

最近は不安定な天候が続いていますが、日差しの暖かさや春の花々が咲き始め
少しずつ春の訪れを感じるようになりましたニコニコ



それと同時に花粉症の方には辛い季節になってきたのではないでしょうか?


今年の花粉は前シーズンと比べて西日本では2倍以上の飛散数となるところが多く、
関東地方はやや少なく、北海道、東北地方では少ないようです。

精油の中ではやっぱりユーカリがオススメですウインク

鼻粘膜の炎症を抑えてくれる効能がありますので、
鼻の通りが良くなりますよ音譜

サロンではユーカリをいれたアロマジェルを販売しています。

保湿力の高いジェルなので、手や胸元につけるとスーッと爽快感があるなか、
しっとりしたお肌を保てます。

ぜひお試しくださいラブ

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花粉症も・・アロマで快適に♪

今年も辛いこの季節・・・アロマで快適に過ごしましょう!

ユーカリー、ティートリー、ペパーミント、マージョラム、ローズマリーなどのハーブ系の精油で症状をやわらげることができます。
ブレンドしたアロマトリートメントをすることで鼻の通りはもちろん、ボーとした症状もスッキリされます。
妊娠中も使用できる精油はたくさんありますので、妊婦だからと諦めないでください♡

また、簡単なのは、ハンカチやティッシュ、マスクなどに精油を1~2滴ほど垂らして、持ち歩くことですが便利ですが・・

ビバリータではこの季節も大人気!『アロマブレンドジェル』が3月より始まります!

花粉症で生活の質を落とさずに少しでも快適な毎日になるようにアロマジェルがおススメです!これ、本当にオススメ!

直接、鼻に塗布すれば鼻の通りが良くなり、頭もスッキリ!



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アロマで冷え対策♪

1月20日は大寒の日⛄

昨日は本当に寒かったですね。

冷えた体をそのままにしていると、血流が悪くなり、血液が抹消まで流れず、手足など末端に冷感が生じます。
慢性化すると、全身の血流も悪くなり、肩や背中、おなか、腰まで冷えるようになり、不調に繋がります。

そんな不調を避けるためにアロマオイルを使って体をケアしましょう♪♪

冷え症に効果を発揮するのは・・・

・レモン(血管を拡張して血流を増加させる作用があり、体を温めてくれます。)
・ジュニパー(体液の貯留を解消して老廃物の排出を促し、血流を促進する作用があります。)
・オレンジスイート(血管を拡張して血流を増加させる作用があり、体を温めてくれます。)


アロママッサージは寒い日にピッタリなリラックスタイムです♪
優しい香りでリラックスしながら体がポカポカしますよ♪

・アロママッサージ60分 7.400円 (17時以降は6.800円)
・アロママッサージ80分 8.640円 (17時以降は7.800円)

皆様のご予約お待ちしております♪
ご予約は045-620-4932






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夏の冷え性


冬だけじゃない夏の冷え性!

冷房や薄着で暑さをしのぐこの季節、知らず知らずのうちにカラダが冷えてしまっているのにお気づきですか?

代謝が良くなる夏に冷やしてしまってはもったいないです!!

冷房ばかりに頼っていると体温調節がうまくできなくなり、体内に不要な老廃物がきちんと排泄されにくくなってしまいます。

そうすることで、循環が悪くむくみや冷え、肩こり、セルライト増加といったお悩みが発生してきます。

適度な運動をして汗をかいたり、カラダを温める食べ物をバランスよく摂るのが理想ですが難しい方もたくさんいらっしゃると思います。

そんな方はリンパマッサージ!!

リンパの流れを良くし、代謝を上げしっかりと排泄できる溜め込みにくいカラダを作っていきましょう!

今から続けていけば冬の冷え性対策や免疫アップで風邪予防にも繋がってきます!


イタ気持ち良くクセになるリンパマッサージぜひ体験してみてください☆


サロン ド ビバリータ

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人気コース!リンパマッサージ!!


サロンで人気のリンパマッサージ\(^o^)/


リンパの役割や体質別でご紹介をしてきました!


リンパマッサージで通ってくださっているお客様は、はじめは触れるだけで痛い方もいます。

それは、今まで蓄積された老廃物やセルライトが硬くこびりついているからです!

リンパマッサージでは、その老廃物を温めほぐしながら、血液やリンパの流れを良くしていきます。

週1回や月2回などと定期的に行っていくことで、痛みが少なくなり更には体重が減ったというお客様もいらっしゃいます。

他にもむくみにくくなったとか、冷えにくくなったとカラダの変化を実感していただいています。



このリンパマッサージは、運動するのと同じくらいなので燃えやすい方は汗をたくさんかきます!!

はじめは汗が出なくても続けていくとカラダは変化してきて排泄しやすくなり汗がでてきます。

終わった後のスッキリ感も増します!!


特に夏に冷房に頼ってばかりで冷えてしまうと、体温調節が上手にできなくなってしまいます(+o+)

体温調節がうまくできなくなると、身体に熱をこもらせてしまい夏バテに繋がってしまいます。


こもらせてばかりでなく上手に排泄できる身体を作っていくことが健康の秘訣です!!

免疫力も高まりますので、風邪の流行る冬にはいつもと違ったカラダで健康でピンピンして過ごせますよ(*^▽^*)


イタ気持ち良くスピードあるリンパマッサージ、ぜひ体験してみてください☆

初回限定は、100分ヘッドマッサージ付きです\(^o^)/



サロン ド ビバリータ




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生理痛・生理不順


生理痛・生理不順でお悩みの方はたくさんいらっしゃると思います。

多くの方の場合が自律神経の乱れからきています。


精神的ストレス・不規則な食事・運動不足・睡眠不足・疲労

での身体にかかるストレスが増えると、自律神経のバランスが乱れやすくなります。


ストレスの多い現代社会では、交感神経を必要以上に高ぶらせ、副交感神経がうまく働けず、回復力が低下して様々な症状が起こりやすくなります。

これが、自律神経の乱れです。


● 交感神経:緊張時、ストレス時に働く心身を活発にする神経

● 副交感神経:心身を休め、回復させる身体をメンテナンスする神経

   ⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓

◎ 冷え

  交感神経優位になると常に緊張状態で、血管が収縮し血液の流れが悪くなる

◎ ホルモンバランス

  自律神経調整とホルモン分泌の指令を出す部分は同じ脳の視床下部です。
  視床下部はデリケートで、ちょっとしたストレスでうまく指令を出せなくなってしまいます。
  ※ 月経は、ホルモンの分泌により支配されているので、脳からの指令が上手に届かないと生理痛や生理不順と言った症状がでてきます。

  * ホルモンは、血流にのり目的地まで運ばれるので、血流が良い状態でないとホルモンが正常に移動できません。



適度な運動、バランスの良い食事、睡眠などの規則正しい生活を送ることを心掛けましょう。


私たちがサロンでお手伝いできることは、リンパマッサージです。

溜まっている老廃物を排泄させ、リンパの流れを良くすることで血液の流れも良くなり、血行促進効果もあります。
不要なものが排泄されるので流れがスムーズになり、ホルモンバランスも保たれます。
また、月経は代謝に関わるホルモンも影響している為、代謝を良くしておくことも大切です。
※ 初めの2ヶ月は週1回のペースで今まで蓄積されてしまった老廃物を排泄させて流れを良くしていき、
  体質が変わり改善されてきたら2週に1回、月に1回とメンテナンス期間に入っていくのが理想のリンパケアです。
※ 生理1~3日目は施術ができません。


ずっと辛く悩むより、身体の根本から改善していきませんか?


初回限定100分¥10,800
痛気持ち良いスッキリしたマッサージです。


興味がある方はぜひご連絡下さい。


予約専用電話:045-620-4932


リンパの役割

体質改善について

不妊について


サロン ド ビバリータ

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リンパの役割


"リンパという言葉はよく耳にすると思います。

実際リンパはどのような役割をしているかご存知ですか?


リンパには大きく分けて3つの役割があります。

① 老廃物の回収

  ● リンパの流れが良い状態 ・・・老廃物がしっかり回収され、流れがスムーズ

  ● リンパがうまく流れていない状態 ・・・ 老廃物がうまく回収されず、身体に残ったままになり流れが遅く老廃物が増え溜まってしまう



② 排泄機能

  ● リンパの流れが良い状態 ・・・回収された老廃物がきちんと静脈に流れていき、循環(代謝)している
                ※ リンパは老廃物を静脈に排泄します。 静脈からの血液は、肝臓や腎臓で浄化され不要なものは最後に尿として体外へ排泄されます。

  ● リンパがうまく流れていない状態 ・・・ 老廃物が回収されにくいので、うまく静脈に流れることができない



③ 免疫機能

  ● リンパの流れが良い状態 ・・・病原体や細菌などの異物が侵入しても、すぐに戦い退治し体をすばやく守ることができる

  ● リンパがうまく流れていない状態 ・・・ 異物が侵入しても、弱った状態で戦うため、退治するのに時間がかかりうまく体を守れない



リンパにはポンプ機能がなく、筋肉の収縮や人の手で流すことで流れます。
そのため、長時間同じ姿勢でいると流れが悪くなってしまうので、体を動かすことがとても大切です!

リンパの流れが良くなると体の中の毒素がどんどん排泄され、体の深部からキレイになれます。
筋肉もほぐし、リンパも流せるのがリンパマッサージです。


体質改善について

生理痛・生理不順について

不妊について


サロン ド ビバリータ




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体質改善


こんな症状ありませんか?

むくみ・便秘・肩こり・体がだるい・疲れやすい・肌荒れ・痩せにくくなった・ストレスを感じやすい


それは・・・
リンパがうまく流れていない証拠!!


リンパがうまく流れていないと、
 * 老廃物を回収できなくなり、流れが滞りたまってしまう
 * 筋肉の動きにより流れるリンパですが、血流が悪く筋肉が疲れてしまうと筋肉の動きが少なくなり、リンパの流れも滞ってしまう
 * リンパの流れが悪い = 基礎代謝低下 = 消費カロリー少ない = 肥満


そんなリンパの状況を改善するのがリンパマッサージです!!


リンパマッサージは、溜まっている老廃物を排泄させ、リンパや血液の流れを良くしていきます。
そうすることで体の隅々まで必要な栄養や酸素が行きわたり、リンパ本来の役割を取り戻すことができます。
循環が良く体に不要なものが溜まらずに、きれいで健康な体で過ごせます。

♦ 初めの2ヶ月は週1回のペースで今まで蓄積されてしまった老廃物を排泄させていき、体質が変化して来たら2週に1回、月に1回とメンテナンス期間に入っていくのが理想のリンパケアです。

溜め込みやすく、うまく排泄できない身体は毒素が体に溜まってしまい不調として症状がでてきます。
それをそのままにしておくと病気に繋がってしまう可能性もありますので、元気な体でいられるようご自分の身体としっかり向き合ってみてください☆


リンパの役割

生理痛・生理不順について

不妊について


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夏の冷え対策!リンパマッサージ!!

もうすぐ夏!
夏は、冷房や薄着で冷えやすい時期ですね。

そんな夏の冷え予防に"リンパマッサージ"がオススメです\(^o^)/

リンパには、廃物の回収と排泄という代謝にとって大切な役割があります。

血液とは違い、リンパは筋肉の動きにより自発的に流れます。

そんなリンパの流れをよくするためにリンパマッサージが効果的です!!

自分では流れていかないリンパを私たちエステティシャンが流していきます!

リンパの流れをよくするのはもちろんですが、筋肉もほぐしながら行っていきますので、運動した時と同じエネルギーを使うことになるんです!


冷房での冷えや運動不足でお悩みの方オススメします!!

イタ気持ちいい強めのリンパマッサージのスッキリ感ぜひ味わってみてください☆


サロン ド ビバリータ

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アロマセラピーで癒されては・・・♡

GWも終わってしまいましたねえーん


お天気が良い日が多く、いろいろとお出かけした方も多いのではないでしょうか。

かと思えば、今日は季節が少し戻ってしまったかのような、風がひんやりする日ですねガーン

これでは体調も崩しやすくなりますねショボーン

GWを全力で楽しんだ方、新しい環境に少し疲れてしまった方、不安定な気候に心身が不調な方、アロマセラピーで癒されてはいかがでしょうか?

お気軽にお立ち寄りくださいおねがい


セラピストKAYOニコニコ


予約専用電話:045-620-4932

サロン ド ビバリータホームページはこちらをクリック



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大人気リンパマッサージ キャンペーン延長中!!~横浜女性総合クリニック併設エステ・健康サロン

みなさまこんにちは!

気が付けばもう12月ですね!
11月限定でリンパマッサージのキャンペーンをしておりましたが、大人気につき12月末まで延長させていただきます✨


通常 ⇒ 90分 ¥10,800  のところ...

12月末まで延長!! ⇒ 100分 ¥10,800  さらに! ヘッドマッサージ付き!


リンパマッサージとは・・・
冷え・むくみ・首肩コリ・肌荒れ・便秘・・・などのお悩みを抱えている方はたくさんいらっしゃいますよね((+_+))
普段の生活や食事、運動不足、ストレス、加齢により代謝が落ち老廃物が溜まりやすくなります。
そんなお悩みをリンパマッサージでケアいたします!
リンパマッサージは、体内に溜まってしまった老廃物や毒素をマッサージによりリンパ液と一緒に排泄する健康法です!
リンパ液は、滞りやすいので流れやすくしていないとセルライトが増えたり、むくみやすくなったりと疲れやすい体になってしまいます。

そのリンパのつまりや流れをよくするのが、リンパマッサージです。
リンパが全身に流れるように、リンパ節のつまりや老廃物をマッサージすることで取り除き、リンパの流れをスムーズにしていきます。
お体の状態に合わせて続けていくと、「血行促進、代謝アップ、免疫アップに繋がり、お悩みはもちろん疲れにくい体やダイエット」にも繋がります。
夜眠れない、寝起きが悪い、起きても疲れている、、、そんな方にもぴったりです\(^o^)/

痛気持ちよい圧で、お客様のお身体に合わせて施術を行っていきます。
マッサージ経験がない方でも大歓迎です!
寒くなってからではなく、寒くなる前から定期的に続けていくのがポイントです!
代謝を上げると、この冬はいつもよりぽかぽか!、免疫力UPで風邪をひきにくい 健康な体造り!に・・・


エステティシャンと一緒にお悩みをケアしていきましょう!


予約専用電話 045-620-4932
ご予約の際は、"ブログを見た!" とお伝えください。


たくさんのお客様のご予約、楽しみにお待ちしております☆

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お子様連れのお客様♡

みなさんこんにちは!

8月に入りましたね!!
おかげさまでサロンもオープンしてからあっという間に2ヶ月が経ちました。

先日かわいいかわいいお客様がご来店してくださいました^^
ママがマッサージ中、私と一緒に待っていてくれたお子様です。

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好きなおもちゃやお菓子などお持ちいただき、一緒に遊んでいました!

1歳でとてもやんちゃですが、お子様の成長も見れてとても優しい気持ちになれます。
お子様から学ぶことも多く、私自身とても勉強させていただいています(*^.^*)


曜日と時間は限られてしまいますが、毎日頑張っているママさんたちに癒しと気持ちよさをご提供できたら嬉しいです。


≪お子様連れのご案内≫

● 月曜日・金曜日 の 11時 ~ 15時まで
● 第1・第4土曜日

※ご予約の際にお子様連れとお伝えください。
 お子様連れはコース限らずどのコースでも大丈夫です!

ご予約は、045-620-4932 へお電話ください☆

 
子育てやお仕事などでお疲れのママさんたちへ一生懸命マッサージさせて頂きます!!



明日は、横浜の花火大会です☆
お近くの方はぜひ足をお運びください!
ドーンと大きい花火を見て気分転換してみてくださいね(o^-')b

サロン ド ビバリータ



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ドロドロリンパになっていませんか?

リンパがドロドロになると、体内の余分な水分が溜まって浮腫みやセルライト、ボディラインの崩れに繋がります。また、老廃物や細菌、毒素が体内に溜まることによって、様々な体の不調に関係もします。

リンパがドロドロになる(滞る)原因はいくつかありますが、主に次の原因が挙げられます。

*運動不足・・・

筋肉を動かすことで血液やリンパ液が流れます。運動をしないとリンパ管に圧がかかることがないので滞ってしまいがちです。普段、座ってばかりで脚が浮腫むという女性も多いと思いますが、そんな時は足首をくりくりと動かすだけでもリンパが流れるので浮腫みが楽になります。

*冷え性・・・

体温が低くなると、当然、血液の循環も悪くなります。血液の流れが悪くなるとリンパも影響を受け、流れが悪くなってしまいます。

*ストレス・・・

ストレスは、自律神経に悪い影響を与えます。自律神経は血液の流れをコントロールしているので、ストレスを受けると血管は収縮、筋肉も緊張しリンパが流れにくくなりドロドロリンパに繋がります。

リンパの流れは、日常的に運動をしているかどうかでずいぶん変わります。日常的に運動をする習慣が多い方はリンパの流れがスムーズなことが多いようです。逆に、普段運動をする習慣がない方は滞りやすいようです。

また、加齢に伴う筋力の低下はリンパの流れを悪くします。いつまでも、若く、美しくいるためにはリンパの流れを良い状態に保つことはとても大切なことです。

定期的に運動の習慣を取り入れて、筋力を維持しておくことがリンパをサラサラに保つコツ!エレベーターではなく、階段を意識して使うことから始めてはいかがでしょうか。

毎日にの運動は、一番手軽で簡単なリンパマッサージとも言えるのです。

運動は・・・と言う方はリンパマッサージがオススメですね。

 

 

 

 

 

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リンパマッサージと冷え性

冷え症でお悩みの方にもお役に立てますリンパマッサージ!

そもそも冷え性って?冷え性とは、専門的には「抹消血管(毛細血管)の血行障害」といわれますが、簡単に言うと、手足の先の血行が悪くなってしまうということです。

冷え性の場合には血管が収縮してしまっていることが多く、末端まで血液が十分に行かないことから冷たくなってしまうのです。

冷え性の原因は、血流の悪さですが、この血流に関係している大きなものに「自律神経」があります。血管の収縮・拡張をつかさどっている「自律神経」は日常生活で強いストレスを感じていたり、生活が乱れがち、その他、出産、閉経などの体の変化によってうまく機能しなくなってしまいます。

また、血管が老化すると、弾力がなくなり、血行が悪くなります。

当然、ドロドロの血液は、流れにくく、さらに、詰まりやすい状態でもあります。また、その他、必要以上にキツイ下着の締め付けや過剰な暖房や冷房によるエアコンの害も指摘されており、これらによって、体温調整機能が狂ってしまうことも原因の一つです。

血流を改善する方法は、体を動かして筋肉を動かすことです。筋肉を動かすことによって、血管が刺激を受け血流はよくなります。

また、あまり運動することができない場合には、リンパマッサージによってリンパ液を流すとともに、血流を良くすることも、とても効果的です。

また、リンパマッサージは肉体疲労でお悩みの時にも役に立てるかもしれません。

肉体疲労は、血液の中にできた疲労物質「乳酸」が原因と言われています。この疲労物質は血液中に蓄積されてしまうため、血行を良くして、流すことが重要です。

特に疲れた部分にリンパマッサージをすることで、血行がよくなり、疲労物質も溜まりにくくなり、疲れが取れるというわけです。

是非、一度やってみてはいかがでしょうか。


 

 

 

 

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お腹を温めて、カラダの中からキレイに!

12月になり、あっという間に1年の終わりが近づいてきました。そろそろ大掃除をしなきゃ・・・!と考えていらっしゃる方もいるのではないでしょうか。1年の汚れを落とすと、気持ちまでスッキリきれいになった気がしますよね。今回は身体の中もキレイにという事で、『便秘』についてお話します。

便秘の原因には、排泄を我慢する・偏った食生活・不規則な生活・運動不足・特定の病気や薬の副作用の影響・加齢・過大なストレスなどが挙げられますが、特に深刻な不調ではない為、半ばあきらめて慣れっこになっているということも良く聞きます。

女性に多いことも特徴です。女性ホルモンの1つ黄体ホルモン(プロゲステロン)は、排卵から月経前に分泌が活発になるホルモンですが、このホルモンは、腸の筋肉の働きを低下させ、内容物の水分を吸収する働きがあるようです。

そのため分泌が盛んになると、腸のぜん動運動が悪くなり便も硬くなってしまいます。更に女性は、腹筋や横隔膜の筋力が比較的弱いことも原因の1つとして挙げられます。

また、季節の変化による不調とも言われ、「冷え」が原因になることもあります。腸の働きはリラックスする時に働く副交感神経によって高まりますが、冬場は気温が低下し、その影響を受けて末端の血管は収縮しやすくなり、体は副交感神経とは逆の働きをする交感神経の働きが高まってしまいます。

結果、腸の働きは抑制されてしまうことに・・・さらに冬場は水分をあまり摂らなかったり、外出を控えぎみになり運動する機会が減ったり、冬場は便秘になりやすい季節なんです。

お腹を温めると、当然内臓の血流はアップします。血流がよくなれば内臓へ十分な酸素と栄養が供給されるので、働きもよくなり丈夫になります。もちろん、子宮や卵巣の働きにも関係してきますので温める事は、妊娠を目指している方には卵を育ててくれます。また、赤ちゃんを迎える準備のためにもとても大切だということが言えます。

また、アロマテラピーの世界ではオレンジの精油は腸の働きを促進する作用があると言われています。その他、循環を良くするマージョラムや副交感神経を高めるラベンダーと合わせてお腹を時計周りにゆっくりとマッサージして下さい。次の日の朝には、お腹に嬉しい反応があるかもしれませんよ~!

これからの季節は、時にお腹の冷えに気をつけて、体内環境を整え、寒さに負けない安定したカラダを作っていきましょう!インフルエンザや風邪がすでに流行ってますので、お腹を温めてスッキリとキレイにして、新しい年を迎えましょう!

アロママッサージも行ってます♡お気軽にお問合せ下さいませ~!

 



 

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便秘とアロマテラピー

便秘の根本的な原因のひとつは、生活リズムの乱れです。それは自律神経が便意を促すように司令を出しているため。

生活のリズムが狂って自律神経のバランスが崩れると、腸のぜんどう運動がうまく働かずに排泄を滞ってしまうのです。また、女性の体はもともと、黄体ホルモンの分泌が高まると腸のぜん動運動が弱まるという便秘しやすい条件を備えています。便秘体質からの脱出を図るためには、生活リズムや月経リズムを整えることが非常に大切になるのです。

そのうえで、消化器系に働きかけるタイプの精油を使ったり、マッサージで腸の活動を活発にするなどして、効果的に便秘とさよならしていきましょう。またレモングラスやジュニパーのハーブティ-を飲むと排泄が促されます。排泄は朝食後にするのが理想的なので、朝食後に1杯飲んで外出前にゆっくりとトイレに入る習慣をつけるのもオススメです。

腸が巻いてる向きにマッサージすれば腸の働きが活発になります。ブレンドしたオイルを手にとり、手の平全体で下腹部をゆっくり時計回りにマッサージしましょう。

また、ヒマシ油はもともと便秘薬として使われていたもの。馴染みがないかもしれませんが、他のオイルに混ぜて是非使ってみて下さいませ。例えば、ヒマシ油とホホバオイルにお腹の緊張を和らげるマージョラムや血行を促進させるローズマリー、ブラックペッパーをブレンドもオススメです。

腸の働きを活発にするお腹のアロママッサージも行ってますのでお気軽にお問合せ下さいませ。

・アロママッサージ30分 3,570円~になります。ご予約、お問合せは045-440-5577まで

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頭痛とアロマテラピー

頭痛は肩こりや首のコリ、目の疲れ、寝不足、精神的な緊張など、さまざまな原因によって起こります。

おもに緊張型頭痛と片頭痛の2つのタイプがあり、自分がどちらなのかを知ったうえで対処することが必要です。緊張型頭痛は頭部が締め付けられるような鈍痛があり、肩や首のコリを伴う場合がほとんどです。これは肩こりと同じように、筋肉がこわばって血液の循環が悪くなっている状態なので、マッサージしたり温めたりするとラクになります。

鎮静作用のある精油のほか、血液循環を促したり、精神的な緊張をゆるめる精油をつかってケアすれば効果的です。

一方、片頭痛には側頭部がズキンと脈打つような痛みがあります。血管が拡張し周囲の神経が圧迫されて痛みが生じるので温めてはダメです。こめかみを押したり、頭を冷やして血管を収縮することが正解です。片頭痛を和らげるには、冷却作用と鎮静作用をあわせもつペパーミントやユーカリが役に立ちます。

緊張型頭痛の方はラベンダーの精油を垂らした熱いお湯で温湿布(ホットタオル)を作りましょう。仰向けに寝て、目、後頭部、上背部、胸鎖乳突筋の4箇所の温湿布を当てて見て下さい。片頭痛の人は、ペーパミント、ラベンダーをブレンドしたオイルをこめかみ又は、うなじに塗りましょう。軽く目を閉じて、しばらく休んで下さい。

また、緊張型頭痛の方は何度かアロママッサージを続けて行う事をオススメいたします。

・アロママッサージ30分 3.750円  ・アロママッサージ60分 7.140円

アロママッサージのご予約は、045-440-5577まで

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リンパマッサージ!

リンパマッサージという言葉を聞いたことがありますか。よく耳にすることもあるのではないかと思いますが、体内にあるリンパ液の流れを良くするマッサージのことです。体内に滞っているリンパ液を流してあげるリンパマッサージは、体調を整える効果があるのです。そのマッサージをするリンパですが、リンパ節とはいったいどこのことか、知っていますか。

リンパ節は首や膝の裏、脇の下や足の付け根にあるのです。お風呂あがりなどに自分自身でもすることができるリンパマッサージをすると、血行がよくなるのでよりいっそう効果が上がるのです。

日常的にリンパマッサージをするとむくみが解消され、溜まっていた老廃物を取り除くことができるのです。日常的にすることから美容にも健康にも効果があるのです。そこからダイエットにも向いているので、リンパマッサージは女性に人気となるのです。

運動不足などの原因によってリンパマッサージで言われるリンパ液は溜まりやすく、むくみやセルライト、血行不良などの症状から老廃物が流れないことになってしまいます。

肌も見違えるほどリンパマッサージを毎日行えば、冷え性や血行不良も改善され毒素を排泄できるので綺麗になれちゃいます。

リンパマッサージの効果は、美容の部分だけではないのです。リンパマッサージは他に健康にも重要な役割があり、免疫機能を改善するので生活習慣病の予防にもなるのです。リンパマッサージによって改善できるので、流れにくく老廃物が詰まっている身体を健康で美しくしましょう。

・リンパマッサージ70分 9.450円  

リンパマッサージのご予約は、045-440-5577まで

 

 

 

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~アロママッサージ~肩こり・筋肉痛

最近左肩の痛みが軽減されてきたかと思えば・・今度は右肩が痛みだしたので・・昨日プラセンタ注射2Aを打ってもらいました。

うん!本日は全く痛くなーい!スッキリ♪

さて、肩こりって筋肉組織は収縮運動をくり返すことで、柔軟性や筋肉内の血流などを正常に保っています。ところが、デスクワークなどで長時間にわたって同じ姿勢を続けると、筋肉が固定されて血行が悪くなります。

血液は筋肉に酸素を届け、一方で老廃物を回収する働きをしています。血行が悪くなると、酸素が組織へ届かなるばかりではなく、乳酸などの疲労物質を回収することもできません。

乳酸が筋肉に大量にたまると、筋肉は収縮し続けて神経を圧迫します。これが凝りや痛みの原因になります。肩こりをはじめとする筋肉痛には、鎮静作用のあるリナロールを含んだラベンダー・マージョラム、血行促進作用のあるリモネンを含むレモン・オレンジ・スィート、筋肉の炎症を抑えるウインターグリーンなどが有効です。

また、肩こりは冷えからもきてる場合もありますので、冷え性の方は身体を温める漢方なども医師に処方してもらうのも良いでしょう。

 

CIMG0049.JPG・アロママッサージ30分 3,570円  ・アロママッサージ60分 7,140円

アロママッサージのご予約は、045-440-5577まで

 

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ベビーマッサージ

以前、こちらのブログでも書きましたが、赤ちゃんと子供へのマッサージも大切です。生まれたての赤ちゃんは、体をカタカタ震わせて、自分が出せるだけの大きな声で泣き続けます。お母さんの体の中にいる頃は、お母さんの心臓の鼓動を聞きながら、羊水の中で一緒にゆられていられたのに、お母さんの体の外に出たら、今までとはとても違う感じがして不安で泣くのでしょうか。

また、羊水のかわりになるのがお母さん・お父さんの家族の手です。抱きしめて、やさしく語りかけてあげると、赤ちゃんは、肌のぬくりもり、声、そして臭いから愛情を感じ取り、大きな安心感に包まれます。

ベビーマッサージとは、赤ちゃんの肌をやさしくなでてあげる事をいいます。これには、赤ちゃんの皮膚を刺激することで、血行を促し、皮脂線の働きを高め、自律神経を活性化させるといった効果が期待できます。また、それ以上の目的として感じてほしいのがスキンシップによる赤ちゃんの絆づくりです。

マッサージをするときは、赤ちゃんに語りかけながら行いましょう。機嫌はどうかな?皮膚の様子は?と赤ちゃんをよくみることも大事ですね。赤ちゃんの体温、そしてにおいを感じながら、やさしくなでていくことで、なんともいえない、穏やかな気持ちになり、赤ちゃんへの深い愛情を感じることができるでしょう。

そして赤ちゃんは、大好きな人に肌をなでてもらうことで、心地よさを感じ、とてもリラックスしてきます。お母さんだけではなく、お父さん、兄妹・・・赤ちゃんの身近にいる人は是非マッサージを通して、赤ちゃんとの心の触れ合いを楽しんでみてください。また、赤ちゃんにだけでなく、お兄さんやお姉さんたち、パートナーにたいしてもスキンシップを忘れずに、絆づくりの時間を大切にしましょう。

 

51AWPN9X4VL__SL500_AA300_.jpg最近お気に入りの絵本です♪

 

 

 

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