セラピストの雑談

美的9月号に・・・♪

美的2017年9月号表紙.jpg「生理前の不快な1週間、どう乗り切る?」

 
セルフケア紹介のアドバイスに登場しています♪


セラピスト関本

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夏のかゆみ対策

今日は朝からとても良いお天気晴れ

天気が良いと気分も明るくなりますね口笛

でも今日は、なんと湿度100%なんだそう・・・

晴れていても、やっぱり梅雨の時期なのですねカエル


先週からあせもが出来てしまい苦しんでいたら、ちょうどTVで特集されていましたテレビ

この時期は、みなさん同じように感じているんだなと実感目


あせもは大量に汗をかいた時に、皮膚の中に汗が溜まってしまうことが原因。

今日のような湿度100%の時は、大気中の水蒸気のせいで

かいた汗がなかなか乾かないため、特に気をつけなければならないんだそう注意


汗をかいたまま放置すると・・・

皮膚の表面に垢や汚れがたまり、汗の出口をふさいでしまいつまりやすくなります。

汗をかいたあとは、シャワーで洗い流せればベストですが、出先で難しい時は

清潔なタオルを水で濡らし、やさしく拭き取とるようにしましょうビックリマーク

この時、ペパーミントの精油を垂らすと、熱を冷ましてくれスーッとした気分に!!

またデオドラント効果も期待できますウインク


拭き取ったあとは、しっかり保湿することも重要上差し

昔から親しまれてきた「桃の葉ローション」は、あせもやしっしん、

日焼け後の肌荒れにオススメですキラキラ

赤ちゃんにも使えるので、お肌が敏感な方でも安心して使用できますニコニコ

保湿をしっかりと行うことによって、お肌のバリア機能が高まり

あせもの予防にもつながるので、しっかり保湿をこころがけ

スッキリ綺麗なお肌を保ちましょう爆  笑

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雨の日こそエステに!!当日予約された方は施術5%offです♡

いつもサロン ド ビバリータをご利用頂きましてありがとうございます。


雨降りは、外出がおっくうになりますよねえーん
寒いし、足元は悪いし、傘は邪魔だし、髪は膨張しちゃうし・・・チュー
今日のエステ、キャンセルしちゃおっかなぁ・・・ショボーン

お気持ち、よ~くわかります。

でもちょっと待ってください!

実は...曇りや雨の日って、本当は「エステ日和」とも言えるんですよニコニコラブラブ

自律神経ってご存知ですか?
自分の意志では動かすことができない=勝手に働いている神経。

自律神経には、交感神経と副交感神経があり、この2つのバランスを(無意識に)取りながら私たちは生きています。


どちらかに偏りすぎちゃうと良くなくて、例えば交感神経が優位に立ちすぎると、緊張感が増してハイな状態になったり、なかなかストレスが緩和できなくなったり、ずっとアクセルを踏み続けているような感じ。

交感神経がアクセルなら、副交感神経はブレーキです。

そして、エステは副交感神経を刺激するので、リラックスしやすい状態を作ってくれますラブ

曇りや雨の日は、普段の日より副交感神経が刺激を受けやすいのです。
張りつめていた心や身体が、ほぐれやすいということ!!

エステの効果がいつもよりも出やすいということです!

雨の日も悪いことだけではないですよウインク

むしろ雨の日、エステにいらっしゃるお客様はよりお得です!


春先は心も身体も、お天気さえも不安定になりがち。
急に気温が下がって雨降りで...体調を崩す方もいらっしゃるかもしれません。

よもぎ蒸しなど身体の芯からあったまって、乱れてしまった心と身体のバランスも整えて下さい。


雨の日に当日予約されたお客様に、感謝の気持ちを込めまして全メニュー 5%OFF!!プラスポイント2倍にてご案内させていただきますおねがい

くれぐれもご来店の際はお気をつけてお越しくださいませニコニコ


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エステティシャンプロフィール~大竹~

皆さま、ご挨拶が遅くなりまして申し訳ございませんでした。

エステティシャン・リラクゼーションセラピストの大竹 佐友里と申します。

エステという仕事に興味を持ち始めたのは高校生の頃に「エステティシャンの特集」をテレビで見たことがきっかけで卒業後、専門学校に通い国際ライセンスを取得しましたキラキラ


様々なお客様と出逢い、いろいろなお話しを聞かせていただくうちに、もっと沢山の知識や技術を身につけたいと思うようになり、

リラクゼーションセラピスト2級資格や日本エステティック業協会の認定資格を新たに取得し、フェイシャルやオイルトリートメントだけではなく、

リフレクソロジーや洋服の上から行うもみほぐしなどの施術を幅広く行ってきました。


私にとって、美容や健康は一生のテーマで、時代時代でいろいろなものを試してきました。


これからも、時代の変化によって沢山の美容・健康法が出てくると思いますが、大切なのは自分を知った上で、自分に合うものをムリせず継続していくことだと思います!!

いろいろな悩みや不調を抱えて来店されるお客様の、少しでも助けになれるよう、これからも努力していきたいと思っておりますおねがい


特に得意な施術はリンパマッサージとフェイシャルです!

プライベートでは、最近よくバスケットボール観戦に行っていますニコニコ

体を動かすことは好きなので、楽しみながらできそうなテニスに挑戦してみようと考え中です。


皆さまにお会いできる日を楽しみにしております!

どうぞ宜しくお願いいたします!

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ペットセラピー

最近、卒業以来の学生時代の友人が我が家に遊びに来てくれました。
とっても可愛い赤ちゃんを連れて♪

会わない約20年の月日を感じさせないくらいお互い自然で、変わらないままでした。

会話中、抱いている子供を見ながら我が子と出逢うまでの話をしてくれました。
彼女は20代から不妊治療をしていたこと。
周りには不妊治療している仲間がいたこと。
その仲間がどんどん先に卒業していったこと。
なかなか授からなく、気にしないようにしていたがどこかでストレスを感じていたこと。

などを・・・。

彼女はストレスが一番体に悪影響と思い、環境を変えることに選んだのがペットを迎えることでした。
ワンちゃんが家族になってすぐに赤ちゃんが授かったそうです。
ワンちゃんのおかげだと幸せそうに話していた彼女の顔が忘れられません。

その話を聞いて自分のことのように嬉しかったです。
ペットの癒し効果ってあるんですね!

セラピスト田尾

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間食が多い方!!におススメ♪

先日見たテレビ番組で、白米を制限しないダイエットを紹介していました。

最近では糖質を控えることが当たり前とされていましたが、毎食の食事にお酢5mlを一緒に摂ることで、
糖の吸収を抑えるという内容でした。毎食しっかりご飯を食べて5日間で1.8kgのダイエットに成功♪

テレビを見ていて、数年前に先輩から教えて貰ったピクルスを思い出しました。

常にダイエットしている私に「お弁当を持ってきているなら、ピクルスを添えるといいよ」と
ピクルスの簡単な作り方を教えてくれたのですが、それはまさにピクルスのお酢がご飯の糖の吸収を抑えてくれていたのです。
更にテレビでは血糖値の上昇が緩やかになることで腹持ちがよくなり、間食を減らすことができていました。

ご飯が大好きな方、間食が多い方にオススメです♪


ピクルスの簡単な作り方


材料

お好きな野菜

ミツカン イロイロ使えるカンタン酢

ローリエ

鷹の爪



お好きな野菜を好みの大きさに切り、
ローリエ1~2枚と鷹の爪1個を容器に入れカンタン酢を野菜が浸かるぐらい入れるだけ。
半日~一晩で食べられます。

ブログ用.jpgのサムネイル画像

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苺パワー!!!

今、旬のフルーツと言えば、【いちご】ですよね♪♪
いちご狩りにお出掛けになる方も多いのではないでしょうか?

いちごにはビタミンCをはじめ、カリウム、カルシウム、鉄分などのミネラルが
たっぷりと含まれていて女性にはとっても嬉しい美白、美肌効果があります。

それだけではなく、アントシアニンなどのポリフェノール類も多く含まれていて、
抗酸化、眼精疲労の回復の助けにもなるのです♪

美味しく食べて、健康かつ美しくなれるのなら食べずにはいられないハズ
免疫力を高めるカブを一緒に使った春にぴったりの苺サラダをご紹介します!!
今私がハマっているサラダです♪

※分量はおまかせで(全て適量でお願いします)

【材料】
・いちご(半分にカット)
・かぶ(一口大にカット)
・生ハム(一口大にさく)
・モッツァレラチーズ(一口大にカット)
・かぶの葉っぱ(あるといろどりがキレイ)


【ドレッシング】よく混ぜ合わせる
・オリーブオイル
・塩
・こしょう
・搾ったレモン果汁(柑橘系ならなんでも可)
・粒マスタード
・ほんの少しの醤油

材料をカットしドレッシングで合えるだけで簡単お洒落なサラダができあがりますよ~♪

田尾.jpg

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完全母乳で授乳すると生理は再開しない?

生理再開には色々な理由が考えられますが、一番大きく関わっているのは、「プロラクチン」というホルモンですきらきら!!

このホルモンは母乳を与えていると脳下垂体から分泌されるホルモンですが、プロラクチンには排卵を抑える作用があることが分かっています!!

そのためプロラクチンが多く分泌されている期間は、生理再開がしにくくなっています。
授乳で考えると、1日に5回以上授乳をしている場合や1回の授乳時間が10分以上の場合、夜間の授乳をおこなっている場合などは生理再開が行われないとされていますハート

ホルモン分泌は特に夜間の方が活発に行われるので、夜間に授乳している場合は特に生理再開が遅れる傾向があります!!

一般的に離乳食が始まり授乳の回数が減った時期や卒乳を迎えた後に再開することが多いようですこれはあくまで基準ですので、すべてのお母さんがこれに当てはまるわけではありません。

当然ですので、十分理解しておきましょう。

また、生理はホルモンの働きによって抑えられていますが、これには大きな理由があります。
出産という一仕事を終えて、母体は回復をみせますが、妊娠前と全く同じ状態に戻るには時間がかかります。もちろん卵巣機能もすぐに元に戻るわけではなく、子宮の疲労などもすぐに取り除けるわけではありません!!

ですから、母体を守るために授乳とともに排卵を制御するホルモンが分泌されるわけですアオキラ
生理再開した場合でも無排卵というケースも多く、妊娠をできないように守る機能が働くこともあります。

すぐに次の子をと望んでいる方には、残念なことかもしれませんが、これもお母さんの体を守るために行われることですので、理解が大切です。

体を十分休ませてまたの生理再開を待ちましょうハート②

セラピストKAYO

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今年もどうぞよろしくお願いいたします!

昨年はビバリータをご利用いただきありがとうございました。

いよいよ、新年もスタートし、今年も自分らしく何事も一生懸命にたくさんの方のサポートをがんばっていきたいと思っています。

2014年が皆さまにとって素晴らしい一年になりますように♡

本年もどうぞよろしくお願いいたします!

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皆様、良いお年をお迎え下さい!

今年もエステルームをご利用頂きましてありがとうございました。

皆さまとの素敵な出会いに感謝しています。本当にありがとうございます!

 

来年も、一人でも多くの方が健やかで自分らしい輝きを取り戻せるお手伝いをさせて頂きます。

色々な方との出会いと繋がりにより導かれる場所、進んでいく事をたくさん楽しんで行きたいと思います!

今年一年、本当にありがとうございました!

 

皆さま、良いお年をお迎え下さい!

 

 

 

 

 

 

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メリークリスマス!!素敵な一日を!

本日はクリスマスですね。エッセンシャルオイル(精油)の中でもクリスマスやキリストに馴染みの深いものがあります。

スパイクナードやフランキンセンスなどです。フランキンセンスは聞いたことがある方も多いかと思いますが、イエスキリストの生誕の際に捧げられた香りとされています。今日の施術でも使いました♪

一年に一度の聖なる日・・。どうぞ心温まる一日をお過ごしください。

あ!今朝出勤すると私のロッカーにこちらが入ってました♪

サンタからの贈り物.jpg 

サンタからの贈り物②.jpgサンタが置いていきました(笑)

メリークリスマス!!



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中国茶のダイエット効果について

前回の中国茶のダイエット効果についての続きです。

まず、

【ウーロン茶】脂肪燃焼を促進させるホルモンの分泌を促します。また、脂肪が吸収されにくくする作用もあるようですね。

【プーアール茶】体内で脂肪が吸収されるのを阻害させる働きがあるとされています。

【杜仲茶】利尿作用があるため、むくみの解消に効果が期待できます。

【グアバ茶】糖の吸収を抑える効果があり、血糖値の高めの人にもよく飲まれています。血糖値の上昇を穏やかにすれば脂肪がつきにくくなるというのは、低インスリンダイエットの理論ですね。

【桑の葉茶】糖の吸収を防いだり、整腸作用もあります。

【ギムネマ茶】糖の吸収を穏やかにしますが、個人差が大きいこともあります。

ただし、痩せる効果をうたっているお茶は、利尿作用や下痢作用のある成分が入っていることもあり、一時的に体重を落とすだけで本当のダイエットにはならないこともあります。単に水分が出て行っただけで体重が減ったというのでは全く意味がありませんからね。(脱水状態になっているだけですし。)飲む前に成分をよく確認しましょう。


また、お茶はあくまでダイエットのサポートとして考え、食生活の改善やウォーキングなどの運動も忘れてはいけません。

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水分補給とお茶の利用

脂肪を燃焼させることは、メタボリックシンドロームの予防。つまり健康維持の為にもなりますし、また美容の観点からのダイエットのためにもなります。そのために有酸素運動であるウォーキングに取り組む人が増えています。

脂肪を燃焼させる効果を期待するのであれば、短時間の集中な運動よりもウォ-キングが効果的といわれています。その際に必ず必要になってくるのが水分補給です。水分が不足すれば痩せにくくなってしまいますし、何より血液がドロドロになって体によくないですよね。歩き始める前にも、歩いている途中でも、こまめに水分を摂ることが大切です。

水分補給は、運動をしている時に限らず、日頃からこまめにしておきたいことのひとつです。水分を十分に摂る事で脂肪は燃えやすくなりますし、老廃物も体外へ排泄できますのでデトックスにもなります。ところでみなさんはどのような飲み物で水分補給をしているでしょうか。お茶か、あるいは水といったものが多いではないでしょうか。

最近では、お茶や水も色々な種類のもが発売されていますよね。水一つとっても、ミネラルウォーターもありますしアルカリイオン水もあります。酸素水があるかと思えば水素水もありますね。

水分補給以外の目的のために成分を選んで購入する人も増えているようです。

そんな中、中国茶のダイエット効果について聞いたこともあるかと思います。元々はウ-ロン茶が痩せるお茶としてブームになったことが始まりだったと思いますけど・・。中国の女性には太った人が少ないというイメージから、ダイエット茶としてブームになったこともありました。

次回はいくつかの中国茶とその期待される効果についてお話したいと思います。

 

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プラセンタ注射~肩の痛みが緩和~

最近、肩の凝りが酷く頭まで痛くなるほど辛かったので、プラセンタ注射2Aを打ってもらいました。

打ってから直ぐに痛かった肩がスッキリ。慢性的肩こりのある方は、一度プラセンタ注射を試しに打ってみるのもオススメします。

私は、今日もプラセンタ注射を打ってもらいました♪うん!スッキリ!!

プラセンタ注射の効果は、肌を綺麗にする美容効果だけではありません。プラセンタの成分には様々な成長因子があり、成長因子の働きによって細胞が活性化し、新しい細胞が作られます。

こうして体内の細胞組織が修復されて、炎症が抑えられたり、肩こりや腰痛といった症状にも効果が現れます。老化によって筋肉が衰えたり体重増加がすると、膝に負担がかかりすぎて関節痛になってしまったり、腸などの内臓の機能も衰えてきます。

プラセンタ注射には、このような加齢による症状に対しても、機能既然の効果があります。また、内臓機能の衰えも改善して、便秘を解消したり血行をよくして身体を温めて冷え性の改善、肩こりの症状の緩和の効果も期待できます。

・プラセンタ注射1A  ¥2,100  ・プラセンタ注射2A ¥2,310

プラセンタ注射についてのお問合せは、045-440-5577まで

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日本最大のビューティーイベント♪ビューティーワールド ジャパンへ

昨日は、ビューティーワールド・ジャパンへエステティシャンの仲間と行ってきました。

今年は震災の影響で出展も少なくなっておりましたが、朝から歩き回ってブースを見てました。

活気がなくなり少し寂しくも感じ、以前は、ブースでデモンストレーションを任され、他のメーカーさんともワイワイやっていたのが懐かしくなりました。(ちょっぴり人前で施術がしたくなりました。。)

 

110518_143121.jpg出展は少なかったですが、業界の動きなど勉強になりこれらの情報と商品が、今後どうお客様に提供とサービスできるかを試行錯誤してます。

 

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地震の被害

昨日の地震、皆様の地域では大丈夫だったでしょうか?地震の時は、職場におりました。

自宅に帰れなく会社に泊まった方も多いかと思います。私達も、帰れなく人生初の大きな揺れにドキドキしましたが、ご近所の保育園の方が毛布をかしてくれたり、加圧ジムの方は、シャワーとヨガマットまで貸してくださりました。

ご近所さんの優しさに感謝し、誰かと一緒に相談したり、励ましたりという事が、こういうときこそ大切と心底思いました。本当に、怖かったですね。

まだまだ甚大な被害が広がっているようで、現地の方々には、心よりお見舞い申し上げます。

本当に信じられないくらいの被害です。
エステルームは、一部棚などが崩れましたが、片づけて元のとうりに綺麗にいたしました。

ご心配くださりわざわざクリニックに顔をだしてくださった方、電話やメールを下さった皆様ありがとうございました。

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エステルームスタッフ

皆さま。初めまして!

 

エステティシャン・アロマセラピストの「せきもと かよ」と申します。

 

横浜生まれの横浜育ち。学生の頃からビューティースペシャリストを志し、エステティシャン養成学校に通い、国際ライセンスを取得。

その後、大手エステティックサロン(旧パンパシフィックホテル横浜)、都内のメディカルサロンに勤務。

 

お客様は単に綺麗になりたい!とかリラックスだけを求めて来店されるのだけではなく、どこか身体に不調を感じたり、心と身体が健康になることでキレイになりたいと来店するケースも多くなりました。

 

常に新しい知識や技術を吸収したいと思い代替療法アロマセラピーの素晴らしさを自身の体と心で感じ、働きながらアロマセラピストの資格を取得。

 

今まで沢山の素敵な女性に触れ、素晴らしい先輩達にエステティシャンとして心ある人として、技術はもちろんスタッフ教育にも携わり沢山の学びを経験させて頂きました。

 

日々努力、日々成長を心がけ、かゆいところに手が届くスペシャリストとして「癒しと健康による美」をテーマに幅を広げていき、皆さまのサポートをできたらと感じます。

 

趣味はジョギング、ヨガ、フラワーアレンジメント、イタリア料理です。

 

女性はいくつになっても、どんな時でも自分らしく美しく輝く権利はあると思います。

私も、皆さまと一緒にキラキラ輝く女性を目指して!

どうぞ、よろしくお願いいたします。

 

 

完全個室の癒し・美の空間で皆さまにお会いできる日を楽しみにしております。

 

 

☆エステルームは11時~19時の営業になります☆

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