しつこい便秘には腸クレンジングサプリメント
しつこい便秘には腸クレンジングサプリメント
女性は男性に比べて便秘で悩む方が多く見受けられます。これは、女性の方が腸が細く腹筋も弱いので便を押し出す力が弱かったり、冷えや血行不良の方が多いからです。
また、運動習慣がなかったり、食物繊維の摂取が少なかったり、水分の摂取量が足りない人も便秘になりがちです。
クリニックにいらっしゃる患者様の中には、結構高価な栄養補助食品を色々試されているのに｢どれもあまり効果がないんです｣という方もいらっしゃいます。よくよくお話しを伺うと、そういう方ほど便秘がちだったりするんです。
中には、1週間に1回くらいしか出ませんという重度の便秘の方もいらっしゃいます。排便は、体全体のデトックス機能の7～8割を担っている、とっても大事な｢排泄方法｣です。
出すべきものを出さずにお腹の中に抱えたままいくら色んな健康食品を取り込んでも、効率よく働かせる事は難しいでしょう。
｢呼吸｣も息を｢吐く｣のが先ですよね。｢吸呼｣とは言いません。何かを取り込みたいと思ったら、まずは｢出す｣｢手放す｣ことが必要なんです。
これは、栄養だけでなく、知識や感情やお金などあらゆることに共通して言える事です。新しい知識をインプットしたかったら今ある知識はしっかりアウトプットする事。いい感情を受け取りたかったら、今溜め込んでいるモヤモヤした感情をまずはクリアにする事。
お肌も腸も、効率よく吸収させたいと思ったら、まずはデトックスからはじめましょう。軽い便秘なら腸内細菌を整えるサプリメントと食物繊維を含んだサプリメント、それに1日2リットルのお水を摂るのがお勧めです。
長年の便秘を抱えている方は、思い切って腸内クレンジング用のサプリメントを1～3ヶ月集中で試してみた方がいいでしょう。
各サプリメントもクリニックで取り扱っていますので、気になった方はスタッフまでお気軽にご相談下さいませ。
