便秘とアロマテラピー

便秘の根本的な原因のひとつは、生活リズムの乱れです。それは自律神経が便意を促すように司令を出しているため。

生活のリズムが狂って自律神経のバランスが崩れると、腸のぜんどう運動がうまく働かずに排泄を滞ってしまうのです。また、女性の体はもともと、黄体ホルモンの分泌が高まると腸のぜん動運動が弱まるという便秘しやすい条件を備えています。便秘体質からの脱出を図るためには、生活リズムや月経リズムを整えることが非常に大切になるのです。

そのうえで、消化器系に働きかけるタイプの精油を使ったり、マッサージで腸の活動を活発にするなどして、効果的に便秘とさよならしていきましょう。またレモングラスやジュニパーのハーブティ－を飲むと排泄が促されます。排泄は朝食後にするのが理想的なので、朝食後に１杯飲んで外出前にゆっくりとトイレに入る習慣をつけるのもオススメです。

腸が巻いてる向きにマッサージすれば腸の働きが活発になります。ブレンドしたオイルを手にとり、手の平全体で下腹部をゆっくり時計回りにマッサージしましょう。

また、ヒマシ油はもともと便秘薬として使われていたもの。馴染みがないかもしれませんが、他のオイルに混ぜて是非使ってみて下さいませ。例えば、ヒマシ油とホホバオイルにお腹の緊張を和らげるマージョラムや血行を促進させるローズマリー、ブラックペッパーをブレンドもオススメです。

腸の働きを活発にするお腹のアロママッサージも行ってますのでお気軽にお問合せ下さいませ。

・アロママッサージ３０分　3,570円～になります。ご予約、お問合せは045-440-5577まで