リンパマッサージと冷え性

冷え症でお悩みの方にもお役に立てますリンパマッサージ！

そもそも冷え性って？冷え性とは、専門的には「抹消血管（毛細血管）の血行障害」といわれますが、簡単に言うと、手足の先の血行が悪くなってしまうということです。

冷え性の場合には血管が収縮してしまっていることが多く、末端まで血液が十分に行かないことから冷たくなってしまうのです。

冷え性の原因は、血流の悪さですが、この血流に関係している大きなものに「自律神経」があります。血管の収縮・拡張をつかさどっている「自律神経」は日常生活で強いストレスを感じていたり、生活が乱れがち、その他、出産、閉経などの体の変化によってうまく機能しなくなってしまいます。

また、血管が老化すると、弾力がなくなり、血行が悪くなります。

当然、ドロドロの血液は、流れにくく、さらに、詰まりやすい状態でもあります。また、その他、必要以上にキツイ下着の締め付けや過剰な暖房や冷房によるエアコンの害も指摘されており、これらによって、体温調整機能が狂ってしまうことも原因の一つです。

血流を改善する方法は、体を動かして筋肉を動かすことです。筋肉を動かすことによって、血管が刺激を受け血流はよくなります。

また、あまり運動することができない場合には、リンパマッサージによってリンパ液を流すとともに、血流を良くすることも、とても効果的です。

また、リンパマッサージは肉体疲労でお悩みの時にも役に立てるかもしれません。

肉体疲労は、血液の中にできた疲労物質「乳酸」が原因と言われています。この疲労物質は血液中に蓄積されてしまうため、血行を良くして、流すことが重要です。

特に疲れた部分にリンパマッサージをすることで、血行がよくなり、疲労物質も溜まりにくくなり、疲れが取れるというわけです。

是非、一度やってみてはいかがでしょうか。