筋肉太りタイプはマッサージが重要！！

以前、太り方には大きく分けて３つあるというお話をしましたが・・・

筋肉太りとは、衰えた筋肉の間や上に脂肪がつき、

その部分が硬くなったり張ってしまい、筋肉の代謝が低下している状態です

運動をしていた時は、筋肉が糖質の消化を助けてくれていましたが、

やめてしまうと、日々消費されていた糖質があまり脂肪に変わり霜降りの

状態となってしまいます・・・

このタイプの方は筋肉がつきやすいので、ダイエットのために行っている

エクササイズでも、筋肉を使うことによって乳酸が溜まり、

この乳酸を放置してしまうと更に筋肉が硬くなり動きが悪くなってしまいます

筋肉の中の脂肪を燃焼していかなくてはならないので、激しい運動や筋トレではなく

筋肉に負荷をかけない有酸素運動で脂肪を燃焼させていきましょう

そして最も重要なのは、「マッサージ」

筋肉が硬くなり代謝が落ちているので、まずは凝り固まった筋肉を柔らかく

ほぐすことが必要・・・

特に下半身は、歩くなどの普段の生活だけでも筋肉を使うので、

水分や老廃物も溜まりやすくなります

できれば毎日根気よく筋肉をほぐすことと、溜まった老廃物はその日のうちに

しっかり流してあげることが必要ですが・・・

なかなか毎日続けるのは難しいものです・・・

そんな方におすすめなのが、当店一押しの「よもぎ蒸し+リンパマッサージ」

月に２回ぐらいの頻度で行って頂くのがおすすめです

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