アロマセラピー～月経リズムと体の変化～

生理の前になると妙にイライラしたり、食欲が増したり、肌が荒れたりすることはありませんか？

それは、女性の心と体が女性ホルモンに大きな影響を受けているからです。女性特有の症状を改善し、より快適に過ごすためには女性ホルモンの知識を深める事が大切になります。まずは、女性の体と女性ホルモンの関係について、しっかり押さえておきましょう。

女性の体は２８日前後（あくまでも平均）の周期で妊娠・出産の準備を繰り返していますが、これには２つの女性ホルモンが関わっています。一つは卵胞ホルモン（エストロゲン）、もうひとつは黄体ホルモン（プロゲステロン）です。これらのホルモンは月経の周期に応じて変動し、排卵前までは卵胞ホルモンが、排卵後から月経前までは黄体ホルモンの分泌が盛んになります。

このホルモンの変動に合わせて、子宮内膜は増えたり、剥がれ落ちて月経として排泄されたりし、基礎体温も変化、感情の起伏も生じます。そして、この周期に合わせて生殖器を守っている骨盤も、開いたり閉じたりしています。こういった月経のリズムは、大きく分けて「月経中」「月経後から排卵日まで」「排卵後から月経開始まで」の３つで考えると、その変化が把握しやすくなります。

一連の動きがスムーズに、リズミカルに行われていれば、心も体も健康に過ごせるでしょう。

アロマと女性の体と月経リズム、ホルモン、骨盤開閉の関係について書いてきますね♪