冷え性・・

寒くなり、いつも手足が冷たい、家の中でも下半身や肩が冷える、布団に入っても体が温まらず寝付けないなど・・・
日本女性の半数以上が、悩んでいるとされる『冷え性』最近は男性にも増えているといわれています。

『冷え改善』のためにおススメの成分はで、ショウガエキス、ビタミンB１、B12、Eなどがあります。
先日も書きましたが、ジンジャー大人気です
香りもどの精油とも相性がいいので、最近皆さんジンジャーは必ずブレンドしていますね

また、冷え性の方は
・マッサージと指圧がおススメ！
・特に下半身を暖かくする
・こまめに歩く・体を動かす
・食事をきちんと摂る
・ゆっくりと入浴する
・体を締め付けるもの（ガードルやきついベルトはNG）