ｐｍｌ加圧トレーニングとのコラボ第二段終了しました♪

昨日９月４日、ビバリータの清水院長が同じビル１階のpml横浜にて『女性のカラダに加圧が効くワケ～不妊から更年期まで～』についての講演をいたしました。

加圧トレーニングとはから加圧トレーニングで最も期待される効果は女性のあらゆる身体の働きに対してプラスな面を多くもっているんだなぁと改めて思いました。講演は１時間、その後は先生へ質問などをされていました。

加圧トレーニングは、腕や足に圧をかけて短時間でトレーニングを行います。トレーニング後は、脳の下垂体より成長ホルモンが分泌され、血行がよくなります。成長ホルモンの働きは、主に免疫系に対する作用・脳に対する作用・骨に対する作用・脂肪組織に対する作用・筋肉に対する作用もあります。

また、短時間のトレーニングにもかかわらず筋肉が張り、翌日、筋肉痛になることも多いものです。それは、血流制限したことで筋肉における乳酸の量が通常よりかなり多くなるせいですが、毎回そのようなトレーニングを続けていると、筋肉が発達してムキムキ状態になります。

もちろん、女性も気になる脂肪を減らすためには筋肉をつけることはとても大事ですが、毎日トレーニングをしっぱなしでは脂肪が減る以前に盛り上がった筋肉と脂肪が混じった霜降り状態になってしまうことが多く、ある程度加圧トレーニングを続けた経験がある女性の中には身に覚えがあるかたもいるのではないでしょうか。

加圧トレーニングの後に、リンパマッサージやボディケアを受けることにより、乳酸が溜まって硬くなった筋肉をやわらかくほぐし、脂肪の燃焼を助け、しなやかな美しい筋肉に仕上げることができます。また、成長ホルモンが大量に分泌するタイミングで、栄養吸収のよくなった状態の肌にフェイシャルケアを受ければ、肌の再生機能が高まり、驚くほどの効果も得られます。

現在、ｐｍｌとビバリータのコラボでは、成長ホルモンが大量に分泌されるタイミングで、脂肪燃焼効果を上げ、細胞活性を促すトリートメントを受けて心身ともに若返っていただきたいですね。

今回参加された皆さまありがとうございました♪

また、コラボ第三段が決まりましたらこちらのブログとｐｍｌブログでご案内いたします。