ビューティー月間（睡眠美容）

近所の桜が咲き始めました♪さて、４月から（昨日からだけど・・。）ビューティ月間を開始いたしました。

４月のビューティー月間は『睡眠美容！』23時には必ずベットの中に入るようにします。（以前も書きました美肌のための睡眠も参考にしてみてください♪）

年々、美容業界でキーワードとなっている『睡眠美容』そもそも睡眠美容とはどういうことか！睡眠美容とは、睡眠をとることで、肌が昼間受けた様々なダメージ（紫外線・ストレス・汚れた空気）の修復を図り、新しい細胞が作られると言われています。

いきいきとした肌を保つには、睡眠が重要な要素の一つなのです。睡眠をとるだけで肌が回復する？だったら週末ゴロゴロしちゃおうかな。。なんて考えはタブー。睡眠をとるだけでは、十分な効果は期待できません。効果を出すために幾つかの成分を十分に摂取しておく必要もあります。

その例が、『タンパク質』と『ビタミンC』です。肌組織を作っている栄養素は『たんぱく質』なのです。肌のハリに欠かせないコラーゲンやエラスチンだって、タンパク質の一種です。また、アミノ酸もたんぱく質を構成している成分です。さまざまな成分が『美容にいい』と言われていますが、根源となるのは『タンパク質』なのです。また、タンパク質は人の体に重要な成分のひとつです。

ぐっすり眠って今日よりもっと輝く明日を！

４月１１日からエステルームでは、ビューティー月間を開始いたします！次回のブログをお楽しみに～♪