ダイエット～セルライトのタイプ～

多くの女性にとって悩みの種となっているのが『セルライト』年齢を重ねるにつれて、脂肪は溜まりやすくなっていきます。ダイエットをしても脂肪の魂を簡単に落とすことができないと思っている人も少なくありません。

確かに少しの運動や少しの食事制限では、劇的に見た目が変わることはありません。また、急激に痩せることは身体に過度の負担をかけることになります。リバウンドでダイエット前よりも脂肪がついてしまうということもあり得るのです。

しかし、やり方次第でセルライトを落とすことはできます。ゆっくり時間をかけて『痩せやすい』体質に身体を変えてあげることで、脂肪を落とすことが可能なのです。

また、セルライトにもタイプがあります。

自分がどのタイプなのかを見極めることによって、それぞれの対策を練ることができます。セルライトのタイプは大きくわけて次の４つになります。

・約半数の人に見られ、ダイエットで比較的解消しやすい脂肪型セルライト

・肉眼でも皮膚の上の凸凹が見え、自分では落としにくいやっかいな繊維型セルライト

・冷え性やむくみからできてしまう浮腫（むくみ）セルライト

・以前スポーツで鍛え、現在は筋力が低下している人に多くみられる筋肉型セルライト

間違った対処法をしていても、効果があがらないばかりか、かえって悪化させてしまうこともあるので、自分がどのセルライトに当てはまるのか、今後のためにも知っておきましょう。

自分のセルライトタイプ別の対策をとるためにもしっかり判定しておいてくださいね。