生理痛・生理不順
生理痛・生理不順でお悩みの方はたくさんいらっしゃると思います。
多くの方の場合が自律神経の乱れからきています。
精神的ストレス・不規則な食事・運動不足・睡眠不足・疲労
での身体にかかるストレスが増えると、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
ストレスの多い現代社会では、交感神経を必要以上に高ぶらせ、副交感神経がうまく働けず、回復力が低下して様々な症状が起こりやすくなります。
これが、自律神経の乱れです。
● 交感神経：緊張時、ストレス時に働く心身を活発にする神経
● 副交感神経：心身を休め、回復させる身体をメンテナンスする神経
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◎ 冷え
交感神経優位になると常に緊張状態で、血管が収縮し血液の流れが悪くなる
◎ ホルモンバランス
自律神経調整とホルモン分泌の指令を出す部分は同じ脳の視床下部です。
視床下部はデリケートで、ちょっとしたストレスでうまく指令を出せなくなってしまいます。
※ 月経は、ホルモンの分泌により支配されているので、脳からの指令が上手に届かないと生理痛や生理不順と言った症状がでてきます。
＊ ホルモンは、血流にのり目的地まで運ばれるので、血流が良い状態でないとホルモンが正常に移動できません。
適度な運動、バランスの良い食事、睡眠などの規則正しい生活を送ることを心掛けましょう。
私たちがサロンでお手伝いできることは、リンパマッサージです。
溜まっている老廃物を排泄させ、リンパの流れを良くすることで血液の流れも良くなり、血行促進効果もあります。
不要なものが排泄されるので流れがスムーズになり、ホルモンバランスも保たれます。
また、月経は代謝に関わるホルモンも影響している為、代謝を良くしておくことも大切です。
※ 初めの２ヶ月は週１回のペースで今まで蓄積されてしまった老廃物を排泄させて流れを良くしていき、
体質が変わり改善されてきたら２週に１回、月に１回とメンテナンス期間に入っていくのが理想のリンパケアです。
※ 生理1～3日目は施術ができません。
ずっと辛く悩むより、身体の根本から改善していきませんか？
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痛気持ち良いスッキリしたマッサージです。
興味がある方はぜひご連絡下さい。
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サロン ド ビバリータ
