妊娠しやすいカラダづくりとアロマ

とってもお久しぶりなブログ！先日お客様からブログの更新が・・・！と言われちゃいました(笑)スミマセン！

書きたい事は沢山あります。先日、ベビーマッサージの講習に行ったり、ベビーマッサージを教えたりとマタニティマッサージからのベビーマッサージ・ベビーヨガへとアドバイスを今後も行っていきますね。また、マタニティになる前の身体作りも一緒に寄り添ってみていきたいです。

なので、今日は妊娠しやすいカラダづくりとアロマについて書こうと思います。

ストレスは不妊に悩む女性にとって大きな問題となるものです。ストレスと一言で言ってしまえば、たかがストレスですが、ストレスが身体に与える影響というのは計りしれないものがあります。

ストレスは、女性ホルモンのバランスを崩したり、生理周期の乱れに繋がったりと直接的に妊娠しづらい状況を作りだす可能性のあるものです。妊娠を望むのであれば、できるだけストレスのない、またストレスを溜め込まない生活をする事が必要です。

そのための方法に一つとして、アロマテラピーを取り入れた不妊対策が注目を集めています。アロマテラピーそのものに、妊娠を促す効果があるというわけではありませんが、アロマテラピーはリラックスをしてストレスを解消するための方法として効果的な事が知られており、妊娠を望む女性にとっては効果的な不妊対策として浸透しつつあるものです。

アロマテラピーの方法は、日頃自分の好きな香りを自宅で焚いているという人もいれば、プロのいるサロンでアロマオイルを使ったアロママッサージなどを利用している人もいるでしょう。アロマテラピーとは、植物から抽出される精油（エッセンシャルオイル）を使ったケアのことで、プロのケアを受けることもできればセルフケアの一環として自分で行うこともできるのです。

アロマテラピーブーム後からは、自宅で簡単に使えるアロマキャンドルや、アロマライト、ディフューザーなどを使って自宅でも手軽にアロマテラピーを楽しむ方法が色々あります。お風呂で使えるアロマグッツが充実しており、お湯に浮かべて使えるアロマキャンドルや入浴剤でアロマテラピーを楽しむこともできます。好きな香りを、自分が一番リラックスできる空間で使用するというのが、アロマテラピーの醍醐味だと思います。

アロマテラピーが身体にいい影響を与えるメカニズムは、香りを嗅ぐ事、肌に塗ること、呼吸とともに身体に取り込まれるので、脳や神経、血管などに作用することです。アロマテラピーの精油には、それぞれ違った効果がありますが、リラックスをしてストレスを解消していくためには、精油の効果よりも、自分がその香りを好きであるかということを重視して香りをチョイスするといいでしょう。

いかに効果のすぐれた精油であったとしても、もしその香りが嫌いというのであれば、リラックスをすることはできず、かえってストレスになってしまうこともあるのです。

仕事をもっていることも多い現代の女性がストレスのない生活をすることは難しいことです。それは、不妊に悩む女性が増えていることにも直接的に影響している問題だと思います。アロマテラピーは、そんなストレスの多い生活の中で妊娠をするための助けにもなるものです。不妊治療というものではありませんが、妊娠しやすい身体の状態を作るための助けになってくれることは間違いありません。