間食が多い方！！におススメ♪
先日見たテレビ番組で、白米を制限しないダイエットを紹介していました。
最近では糖質を控えることが当たり前とされていましたが、毎食の食事にお酢5mlを一緒に摂ることで、
糖の吸収を抑えるという内容でした。毎食しっかりご飯を食べて5日間で1.8kgのダイエットに成功♪
テレビを見ていて、数年前に先輩から教えて貰ったピクルスを思い出しました。
常にダイエットしている私に「お弁当を持ってきているなら、ピクルスを添えるといいよ」と
ピクルスの簡単な作り方を教えてくれたのですが、それはまさにピクルスのお酢がご飯の糖の吸収を抑えてくれていたのです。
更にテレビでは血糖値の上昇が緩やかになることで腹持ちがよくなり、間食を減らすことができていました。
ご飯が大好きな方、間食が多い方にオススメです♪
ピクルスの簡単な作り方
材料
お好きな野菜
ミツカン イロイロ使えるカンタン酢
ローリエ
鷹の爪
お好きな野菜を好みの大きさに切り、
ローリエ1～2枚と鷹の爪1個を容器に入れカンタン酢を野菜が浸かるぐらい入れるだけ。
半日～一晩で食べられます。
