脂肪を燃焼させることは、メタボリックシンドロームの予防。つまり健康維持の為にもなりますし、また美容の観点からのダイエットのためにもなります。そのために有酸素運動であるウォーキングに取り組む人が増えています。
脂肪を燃焼させる効果を期待するのであれば、短時間の集中な運動よりもウォ－キングが効果的といわれています。その際に必ず必要になってくるのが水分補給です。水分が不足すれば痩せにくくなってしまいますし、何より血液がドロドロになって体によくないですよね。歩き始める前にも、歩いている途中でも、こまめに水分を摂ることが大切です。
水分補給は、運動をしている時に限らず、日頃からこまめにしておきたいことのひとつです。水分を十分に摂る事で脂肪は燃えやすくなりますし、老廃物も体外へ排泄できますのでデトックスにもなります。ところでみなさんはどのような飲み物で水分補給をしているでしょうか。お茶か、あるいは水といったものが多いではないでしょうか。
最近では、お茶や水も色々な種類のもが発売されていますよね。水一つとっても、ミネラルウォーターもありますしアルカリイオン水もあります。酸素水があるかと思えば水素水もありますね。
水分補給以外の目的のために成分を選んで購入する人も増えているようです。
そんな中、中国茶のダイエット効果について聞いたこともあるかと思います。元々はウ－ロン茶が痩せるお茶としてブームになったことが始まりだったと思いますけど・・。中国の女性には太った人が少ないというイメージから、ダイエット茶としてブームになったこともありました。
次回はいくつかの中国茶とその期待される効果についてお話したいと思います。
