美肌になれるホットタオルの使い方

ホットタオル（蒸しタオル）は、エステの施術で使用しているのはもちろんですが、簡単で手軽なケアグッヅでもあります。スキンケアのみならず、肩こり・目の疲れ・手足の冷えなどにも使えます。ホットタオルの効果的な使い方やポイントなどをご紹介しますね。

ホットタオルで温めケア・・・ホットタオルは、いわゆる温熱療法です。効果もあって、簡単で、そしてお金がかからないというとても優れたケア方法ですので、大いに利用しましょう。

ホットタオルの作り方・・ホットタオルはレンジで簡単に作れます。

１、タオルを細長く３つ折りにして長い帯状にする。

２、更に４つに折って、水をくぐらせて硬めに絞る

３、お皿にのせて電子レンジで１分～１分３０秒温める

使う場所によってタオルの大きさを変えると使いやすいでしょう。目元に使うなら小さめ（フェイスタオルでもOK）肩や首に使うなら大きめのタオルでといった感じです。タオルにくぐらす水は、アロマオイルをたらして薄めたものにするとリラクゼーション効果も高まりますよ。

ホットタオルは、カラダの様々な場所で使えます。

・顔・・毛穴を開き、化粧水などの浸透性をアップさせる

・目・・目の筋肉をほぐし、疲れをとってリフレッシュさせる

・肩・・血行を良くし、コリをほぐす

・頭・・頭皮の毛穴を開き汚れを落ちやすく、血行促進させて育毛効果がある

・首・・疲れがとれて短時間で身体全体が温まる

ホットタオルは簡単で手軽にできる温熱療法ですが、注意点やポイントがあります。

・レンジで温める時、タオルに水分が多いと熱くなりすぎるので硬めに絞る

・ラップにくるまなくてもOK

・顔を覆うホットタオルの温度は、腕の内側で確かめるとよい

・タオルが冷えてしまうと身体全体が冷えるので、冷える前に身体から取ること

・ホットタオルをとった後は、水分を拭き取ってからお手入れをする

・目のホットタオルは、目の筋肉を暖めるので、直後に目を酷使することは避ける

ホットタオルは、身体を温めるだけではなく、心にもリラクゼーション効果があります。手軽にできるホットタオル活用法を是非取り入れてみてくださいね！