ダイエット～便秘の解消ハーブティー～

ハーブといえば食用のスパイスを思い浮かべるかもしれません。しかし、西洋では昔から薬草として様々な病気の治療に使われてきました。ハーブティーを飲めば昔から薬草をそのままカラダに取り入れることができます。また、ハーブの香りにはアロマセラピーの効果もあります。ハーブはストレス解消やリラックス効果といったメンタル面でよく利用されたりしますが、ダイエットに効果的な利尿作用や便秘解消に効くハーブもたくさんあるのです。

■ローズヒップ・・・・ローズヒップには、便秘解消・利尿作用など毒素を排泄するデトックス効果があります。また、美肌効果も見逃せません。ローズヒップは、レモンの１０倍以上のビタミンCを含んでいます。

■ハイビスカス・・・・ハイビスカスにも、ビタミンCをはじめクエン酸、アントシアニンなども含まれています。その為、解毒作用、便秘解消の他、疲労回復や眼精疲労にも効果があります。ハーブティーに使うハイビスカスは真っ赤な鑑賞用の花ではありません。ハイビスカスティーには、花が黄色のアオイ科のローゼル種というのを使います。ハーブティ－にはこの花の真っ赤なガクを乾燥させたものを使用します。それでハーブティーは赤い色なのです。

■タンポポ・・・・タンポポに含まれるペクチンという水溶性植物繊維が毒素を排泄し、大腸のぜんだま運動を活発にします。その為、自然と便が出やすくなり便秘が解消します。タンポポの根から作ったハーブティーは【たんぽぽコーヒー】と言われ人気があります。味がコーヒーに似ているのでこの名がついたようです。タンポポコーヒーは、カフェインが含まれていないので、妊婦の方でも安心して飲めます。

■ゴールデンキャンドル・・・・ゴールデンキャンドルには食物繊維やミネラルが多く含まれています。含まれている食物繊維はさつまいもの２０倍。また、体外排出作用があるとされるクリフェノールも多く含みデトックス効果もあります。センナのように下剤成分と違って体に優しい便通作用で便秘解消に効果的です。

熱帯アジアの島々で１０００年以上前から便秘薬として親しまれてきた薬草ですが、痛みを伴わない自然なお通じで、センナに変わる便秘解消のハーブティ－です。ハーブティーは単品でもいいですが、ブレンドすると味もよくなり薬効の相乗効果を期待できます。是非お試しくださいませ。