みかんの白い筋は美肌と健康の味方♪

寒い季節になると、みかんとこたつが恋しくなりますよね。みかんはビタミンCが豊富で、美容効果もあります。ところで皆さんは、ミカンを食べる時、皮をむいて白い筋はどうしてますか？まさか丁寧に全部むいちゃってたりしてませんか？

実はミカンの白い筋は食物繊維が豊富な上に、ビタミンPが含まれているのです。

ビタミンPとは、ヘスペリジンというポリフェノールの一種。効果・効能は、毛細血管拡張・血中のコレステロール値の改善・血流改善効果・抗アレルギー作用・発がん抑制作用があると言われています。

毛細血管が減るとシミやしわができやすくなります。肌老化を防ぐカギは、毛細血管を強化することなのです。

ビタミンCを安定化させる効果も！抗酸化や、コラーゲンの生成・美白・・美肌には欠かせないビタミンPは、そんな壊れやすいビタミンCを守り、安定化させる働きがあります。

ビタミンPは、ミカンの袋が実の５０倍、白い筋だと実の１００倍含まれています。ですので、できるだけ白い筋も一緒に食べるほうが肌にも健康にもいいんですね！

白い筋には、水溶性食物繊維も多く含まれ、腸内環境を整え便秘解消にも役立ちます。

栄養分たっぷりのみかんの白い筋！今まで捨てていた方は一緒に食べて美肌度アップしましょう♪