エステサロンブログ
ダイエット～太らない必要なカラダ作り～
ダイエットをする上で太りにくいカラダにしたい！でも、どうすれば・・ 『先ずは、基礎代謝を上げて、消費カロリーを増やすことです。』基礎代謝を上げるには、運動をして筋肉をつけましょう。ダイエットではコレ不可欠です。筋肉は脂肪...日付：2011年4月28日 カテゴリー：未分類
ダイエット～なりたい理想像～
ダイエットを始めるのに、『こうなりたい』『こんな人になりたいな』と思うような理想像はありますか。 芸能人とかじゃなくてもいいんですよ。例えば、『もっと根気強い人間になりたい』とか『もっと優しい人間になりたい』とかでもいい...日付：2011年4月21日 カテゴリー：未分類
ダイエット～月経サイクル～
生理前は『イライラする』『甘いものが食べたい』『また過食しちゃった』と悩む女性が多いですね。（月経前症候群（PMS)についてはこちらも参考に） 生理が終わって一週間から１０日間の間は卵胞ホルモンという女性ホルモンが卵巣か...日付：2011年4月20日 カテゴリー：未分類
アロマ教室（アロマバスソルト）
先日、アロマ教室を行いました。 この日受講した生徒さんは、マンツーマンでアロマバスソルト作りを。息子さん二人と旦那さまの４人家族なので、香りは男性好みに・・と素敵なお母様ですね♪ ブレンドした香りは、ローズマリー＋レモン...日付：2011年4月16日 カテゴリー：アロマテラピー（アロマ教室）
加圧トレーニングで目指せ！理想の身体へ
４月１１日からスタートする加圧トレーニング×エステ×ダイエットカウンセリングのコラボレーション。 まず、加圧トレーニングとは何か。加圧トレーニングとは、専用の加圧ベルトを腕と脚の付け根に巻いて、適正な圧で血流に制限を加え...加圧トレーニング×エステ体験受付中！
４月１１日から同じ建物一階のｐｍｌ加圧トレーニングとコラボをいたします。 私が、加圧トレーニングと出会ったのは４年前。 最初のきっかけは、以前、勤務していたサロンのお客様達。 当時、ボディを担当していたお客様は加圧トレー...ビューティー月間（睡眠美容）
近所の桜が咲き始めました♪さて、４月から（昨日からだけど・・。）ビューティ月間を開始いたしました。 ４月のビューティー月間は『睡眠美容！』23時には必ずベットの中に入るようにします。（以前も書きました美肌のための睡眠も参...赤ちゃんと幼児へのアロマセラピー
ベビーマッサージをする時の注意点ですが、ベビーマッサージは、赤ちゃんが気持ちいいなと感じるように撫でてあげることが大事で、ほかに難しいことなどはありません。ただし、赤ちゃんはとてもデリケートです。 赤ちゃんの皮膚は大変薄...日付：2011年3月24日 カテゴリー：アロマテラピー（アロマ教室）
ベビーマッサージ
以前、こちらのブログでも書きましたが、赤ちゃんと子供へのマッサージも大切です。生まれたての赤ちゃんは、体をカタカタ震わせて、自分が出せるだけの大きな声で泣き続けます。お母さんの体の中にいる頃は、お母さんの心臓の鼓動を聞き...日付：2011年3月22日 カテゴリー：アロママッサージ＆リンパマッサージ
アロマテラピーの力
元気で前向きになれる香りは、『スィート・オレンジ、レモン、イランイラン、ゼラニウム、ベチバー』柑橘系では特にスィート・オレンジの香りは、落ち込んだ気持ちを和らげてくれる作用があるといわれています。 イランイランやゼラニウ...日付：2011年3月19日 カテゴリー：アロマテラピー（アロマ教室）
