SALON de VIVALITA-美容・健康サロン -健康サロン画像

エステルームブログ

ダイエット~基礎代謝~

最近では、『基礎代謝』という言葉を良く耳にするようになりました。 基礎代謝というのは、『何をすることもなく、動かしても生命を維持するために必要なエネルギーの事を指します。』『今日は何もしなかった』と思っても、私たちは... 

日付:2011年5月7日  カテゴリー:ダイエット

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ダイエット~太らない必要なカラダ作り~

ダイエットをする上で太りにくいカラダにしたい!でも、どうすれば・・ 『先ずは、基礎代謝を上げて、消費カロリーを増やすことです。』基礎代謝を上げるには、運動をして筋肉をつけましょう。ダイエットではコレ不可欠です。筋肉は脂肪... 

日付:2011年4月28日  カテゴリー:ダイエット

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ダイエット~なりたい理想像~

ダイエットを始めるのに、『こうなりたい』『こんな人になりたいな』と思うような理想像はありますか。 芸能人とかじゃなくてもいいんですよ。例えば、『もっと根気強い人間になりたい』とか『もっと優しい人間になりたい』とかでもいい... 

日付:2011年4月21日  カテゴリー:ダイエット

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ダイエット~月経サイクル~

生理前は『イライラする』『甘いものが食べたい』『また過食しちゃった』と悩む女性が多いですね。(月経前症候群(PMS)についてはこちらも参考に) 生理が終わって一週間から10日間の間は卵胞ホルモンという女性ホルモンが卵巣か... 

日付:2011年4月20日  カテゴリー:ダイエット

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アロマ教室(アロマバスソルト)

先日、アロマ教室を行いました。 この日受講した生徒さんは、マンツーマンでアロマバスソルト作りを。息子さん二人と旦那さまの4人家族なので、香りは男性好みに・・と素敵なお母様ですね♪ ブレンドした香りは、ローズマリー+レモン... 

日付:2011年4月16日  カテゴリー:アロマテラピー(アロマ教室)

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加圧トレーニングで目指せ!理想の身体へ

4月11日からスタートする加圧トレーニング×エステ×ダイエットカウンセリングのコラボレーション。 まず、加圧トレーニングとは何か。加圧トレーニングとは、専用の加圧ベルトを腕と脚の付け根に巻いて、適正な圧で血流に制限を加え... 

日付:2011年4月9日  カテゴリー:ダイエット

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加圧トレーニング×エステ体験受付中!

4月11日から同じ建物一階のpml加圧トレーニングとコラボをいたします。 私が、加圧トレーニングと出会ったのは4年前。 最初のきっかけは、以前、勤務していたサロンのお客様達。 当時、ボディを担当していたお客様は加圧トレー... 

日付:2011年4月5日  カテゴリー:新着情報

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ビューティー月間(睡眠美容)

近所の桜が咲き始めました♪さて、4月から(昨日からだけど・・。)ビューティ月間を開始いたしました。 4月のビューティー月間は『睡眠美容!』23時には必ずベットの中に入るようにします。(以前も書きました美肌のための睡眠も参... 

日付:2011年4月2日  カテゴリー:美容

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赤ちゃんと幼児へのアロマセラピー

ベビーマッサージをする時の注意点ですが、ベビーマッサージは、赤ちゃんが気持ちいいなと感じるように撫でてあげることが大事で、ほかに難しいことなどはありません。ただし、赤ちゃんはとてもデリケートです。 赤ちゃんの皮膚は大変薄... 

日付:2011年3月24日  カテゴリー:アロマテラピー(アロマ教室)

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ベビーマッサージ

以前、こちらのブログでも書きましたが、赤ちゃんと子供へのマッサージも大切です。生まれたての赤ちゃんは、体をカタカタ震わせて、自分が出せるだけの大きな声で泣き続けます。お母さんの体の中にいる頃は、お母さんの心臓の鼓動を聞き... 

日付:2011年3月22日  カテゴリー:アロママッサージ&リンパマッサージ

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