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ダイエット～体重計に乗ろう～
ダイエットをやっていく中で、どんなことが一番嬉しいですか？ 「大好きな洋服が着られたとき」とか、「誰かに『痩せたね』と言われたとき」とかは嬉しいですよね。でも、その中でも一番うれしいのは、やっぱり「体重が減ったとき」です...日付：2011年11月6日 カテゴリー：未分類
ダイエット～肉を食べると痩せる～
肉を食べなければダイエットが成功できるというのは間違いと以前もブログで書きました。 牛や豚、羊など赤身の肉には、脂肪を燃やす成分が沢山含まれているんですよ。この成分は、『L-カルニチン』といって、サプリメントで売られてい...日付：2011年10月10日 カテゴリー：未分類
ダイエット～代謝向上が成功のカギ～
ダイエットの成功に効果的な食べ物選びで注意しなければいけないのは、『冷たいものを可能な限り避ける』ということ。氷の入った冷たいドリンクは避けて、温かい飲み物にしましょう。温かい緑茶や紅茶、ココアなどを飲むようにしましょう...日付：2011年10月7日 カテゴリー：未分類
ダイエット～冷えは天敵～
冷えは、ただ手足が冷たいというだけではなく、コリや頭痛、生理痛など困ったトラブルの原因にもなり、体の色々な部分に嫌な症状として現れてきます。そして、最もやっかいなのがダイエットの成功の邪魔をするということ。 スムーズにダ...日付：2011年10月5日 カテゴリー：未分類
ダイエット～便秘の解消ハーブティー～
ハーブといえば食用のスパイスを思い浮かべるかもしれません。しかし、西洋では昔から薬草として様々な病気の治療に使われてきました。ハーブティーを飲めば昔から薬草をそのままカラダに取り入れることができます。また、ハーブの香りに...日付：2011年9月29日 カテゴリー：未分類
ダイエット～食事を見直してみるのもセルライト解消法～
セルライトを除去する方法として最も身近なものが食事療法です。むくみや冷え、血行不良、ホルモンバランスを整える食事をしていくことがセルライトを除去する第一歩といえます。 セルライトを除去する食事は、一般的に見ても非常に健...日付：2011年9月28日 カテゴリー：未分類
ダイエット～セルライトの解消方法～
前回のセルライトのタイプの続きです。今回は、セルライトを解消する方法をご紹介致します。 ■食事に気をつける ■適度な運動・ストレッチを行う ■マッサージをする ■サプリメントを飲む など自分でも解消する方法はあります。ま...日付：2011年9月28日 カテゴリー：未分類
ｐｍｌ加圧トレーニングとのコラボ第二段終了しました♪
昨日９月４日、ビバリータの清水院長が同じビル１階のpml横浜にて『女性のカラダに加圧が効くワケ～不妊から更年期まで～』についての講演をいたしました。 加圧トレーニングとはから加圧トレーニングで最も期待される効果は女性の...ダイエット～セルライトのタイプ～
多くの女性にとって悩みの種となっているのが『セルライト』年齢を重ねるにつれて、脂肪は溜まりやすくなっていきます。ダイエットをしても脂肪の魂を簡単に落とすことができないと思っている人も少なくありません。 確かに少しの運動や...日付：2011年8月22日 カテゴリー：未分類
女性の『カラダ』に加圧が効くワケ～不妊から更年期まで～清水院長が講演します♪
皆さまこんにちは。 ５月からスタートしたｐｍｌ加圧トレーニングとのコラボもお陰さまで好評です。 さて、コラボをされてるお客様だけでなく女性なら誰でも『いつまでも綺麗でいたい』と感じたことがあるでしょう。ただ、綺麗でい...日付：2011年8月22日 カテゴリー：未分類
