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アラフォー女性が太らないコツ
アラフォーになると簡単にはやせなくなる！のは事実です。それは、２０代や３０代とは体の構造が違ってしまっているからです。ここを正しく理解せず、ただ食事を減らしたりしていると、一気にリバウンドするので要注意です。アラフォーか...日付：2014年6月17日 カテゴリー：未分類
今年もどうぞよろしくお願いいたします！
昨年はビバリータをご利用いただきありがとうございました。 いよいよ、新年もスタートし、今年も自分らしく何事も一生懸命にたくさんの方のサポートをがんばっていきたいと思っています。 ２０１４年が皆さまにとって素晴らしい一年に...レモンハニージンジャー
今日は、クリスマス・イブですね！ 今年も残り７日！！早いです。早過ぎです！ そして、毎日寒いですよね・・ 冷え性の方は、もう耐えられない～い！なんておしゃってますが、冷えは万病の素といわれるほど女性にとっては大敵！血流が...日付：2013年12月24日 カテゴリー：未分類
美肌になれるホットタオルの使い方
ホットタオル（蒸しタオル）は、エステの施術で使用しているのはもちろんですが、簡単で手軽なケアグッヅでもあります。スキンケアのみならず、肩こり・目の疲れ・手足の冷えなどにも使えます。ホットタオルの効果的な使い方やポイントな...日付：2013年12月9日 カテゴリー：未分類
世界三大美女クレオパトラの美容法！
世界三大美女といえばクレオパトラ・楊貴妃・小野小町ですよね。誰もが憧れている三大美女に共通することは美意識の高さ。食事から肌につけるものに至るまで美しくあるためにかなりの努力をしていたそうです。 その中には私達が実行でき...日付：2013年12月6日 カテゴリー：未分類
みかんの白い筋は美肌と健康の味方♪
寒い季節になると、みかんとこたつが恋しくなりますよね。みかんはビタミンCが豊富で、美容効果もあります。ところで皆さんは、ミカンを食べる時、皮をむいて白い筋はどうしてますか？まさか丁寧に全部むいちゃってたりしてませんか？ ...日付：2013年12月3日 カテゴリー：未分類
間食を上手に利用して
痩せるためには、絶対に間食をしてはいけないと思っている人は意外に多いようです。しかし、間食しないで空腹感をつのらせたあげく、食事時にガツガツ食べるよりは、上手に間食して空腹感をなだめ、適正カロリーの食事を理性的にとったほ...日付：2013年11月26日 カテゴリー：未分類
運動と食事のタイミング
早朝に運動すると胃が空になってしばらく経っているこの時は、肝臓に貯えたグリコーゲンが少なくなっています。そして間もなく、きわめて強い食欲があきて、運動後の食事でドカッと食べてしまいます。 運動で１００～２００カロリーを消...日付：2013年11月25日 カテゴリー：未分類
体脂肪が減らない理由
冬はダイエットしたい方に最も適してる季節です！冬の間何度も発信していきます♪♪ 実際、ビバリータでダイエットを冬に開始した方の方がスムーズに痩せています。 さてさて本題！ 実際に太ってしまった人の食生活を調べると、およそ...日付：2013年11月22日 カテゴリー：未分類
ダイエット～お酒＆おつまみ編～
以前も書いた痩せる季節は冬！ぜひぜひチェックください。 2013年もそろそろ終盤ですね。クリスマスパーティ－に忘年会と忙しい師走がやってきます。と同時にイベント太りと胃腸の疲れが気になりますね。年末をスマートに過ごして、...日付：2013年11月15日 カテゴリー：未分類
