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産後から不調がある方向けチェックリスト

 

　産後から何らかの体調不良が出たり、妊娠・出産をきっかけに病気や「何となくすっきりしない」状態が続いている場合、妊娠前・妊娠中・分娩時・産後のいずれかの時期に「生き埋めにした感情」があるケースがほとんどです。その時ふたをしたはずの何らかの「不完了な思い」にきちんとスポットを当てて自分の中で完了させることが、不調を抜け出す近道になります。

　以下の項目で当てはまるものがないか、セルフチェックをしてみてください。

 

□妊娠前から妊娠や出産に対する不安や心配があった

□予想外の妊娠だった

□妊娠が判明した時に喜びよりも戸惑いや不安が大きかった

□妊娠中に伝えていない感情や我慢していたことがあった

□早く妊娠を終わらせたいと感じたことがあった

□つわりが辛かった

□切迫流産や切迫早産で安静が必要だった

□妊娠中に血糖値が上がりやすくなった

□妊娠中に血圧が上がりやすくなった

□分娩時に多量出血や緊急帝王切開など予期せぬ急変が起きた

□帝王切開だった

□陣痛誘発や促進をした

□無痛分娩だった

□妊娠中に胎児に異常があるかもしれない又はあると言われた

□分娩後に子どもに何らかの異常があることが分かった

□満足のいくお産ができたという実感がない

□産後に孤独感を感じることが多かった

□産後に自分のことを後回しにしている・されていると感じることがあった

□産後に言いたいことを言わずに我慢することがあった

□妊娠中や産後に「罪悪感」を抱くことがあった