年末年始の緊急避妊対応について

★★★２０２３年１２月３０日～１月３日に緊急避妊薬を処方します★★★

１２月３０日～１月３日の期間中は下記の時間に限定して「クリニックでの対面診療」または「クロン経由のオンライン診療」で緊急避妊薬の処方を承ります。

１２月３０日（金）１４時～１５時
１２月３１日（土）８時半～９時半　14時半～15時半
１月１日（日）　　９時～１０時
１月２日（月）　　９時～１０時
１月３日（火）　　９時～１０時

＊いずれも記載の時刻が「受付可能時刻」です。
＊対面診療の受付は、クリニックにあるレボノルゲストレル錠の在庫がなくなった
段階で終了させていただきます。

この期間中に緊急避妊をご希望の方は、「年末年始緊急避妊受付フォーム」からお申し込みください。

＜＜対面診療の場合＞＞
＊料金は診察料＋薬剤料合わせて10,000円（税込み）です。
＊お支払方法は現金のみとなります。
＊お申込みいただいた時刻までにクリニックへご来院ください。
＊来院までに問診票の入力と緊急避妊についての動画の視聴をお済ませいただくとスムーズです。
＊同時刻に複数の方がいらした場合やオンライン診療を行っている場合、お待ちいただく可能性がございます。

＜＜オンライン診療の場合＞＞
＊料金は初診料3,300円＋クロンシステム利用料330円＋処方箋郵送代84円です。
＊お支払方法はクレジット決済のみとなります。
＊薬剤の配送は行いません。薬局への院外処方のみとなります。
＊あらかじめ処方可能な薬局を探して薬局へ確認の電話をお願いします。

参考：なの花薬局「年末年始の営業について」

★★クロンへの登録方法★★
1）遠隔診療システム「クロン」のアプリをダウンロードします
クロンのダウンロード方法を見る→https://curon.co/home?ref=header
クロンのWeb版ページを見る→https://app.curon.co/add-clinic/clinics/oMqqJzNiAs6DtBD2Rj3st7dcbDFsLBPeg2An1_w3_7E
2）医療機関コード「１７ｂe」を入力
3）同意書をよんで「同意する」をクリック
4）当院を受診したことのない方は「診察券なし」を選んで個人情報を登録 当院の診察券がある方は「診察券あり」を選んで個人情報を登録
5）診療メニューから「初診」を選んで「緊急避妊薬処方希望患者向け・オンライン診察」を選択
6）「受診理由」は「コンドームが外れた」など簡単に記載
7）「ビデオ診察予約」の予約日を「申し込みフォームで入力した日時」で選択
8）クレジットカードを登録
9）「保険証の確認」の項目では保険証がない方は学生証などの身分証明証をアップロード
10）「薬剤の選択」は空欄で「予約を確定する」をクリック
11）通常３０分以内に問診票が送られてきますので「回答する」をクリックして設問に答える
12）回答後ビデオチャットのコールがあるまで待つ(コールに出ていただかないと診察ができませんので待機をお願いします)
13）クリニックから薬局に処方箋をFAXしますので薬局からの連絡を待つ
14）薬局から連絡があったら薬局へ薬剤を受け取りに行く

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目元の「しわ」対策は保湿と顔体操？！

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顔の中でも目元は、一番しわが気になりやすい場所かもしれませんね。

実際、パッと見た時に「老け顔」に見えるかどうかは、目元と口元のしわやたるみが大きく影響します。

目元や口元の「しわ」の主な原因は、「皮膚の乾燥」と「表情筋」の衰えです。特に目元は、皮膚が薄く、お化粧の影響で「こする」ことが多い場所なので、非常に乾燥しやすくなります。

１）「乾燥」はあらゆるトラブルの元

皮膚が乾燥すると、バリア機能が失われ、毛穴が詰まりやすくなり、表面のはりがなくなります。

なので、かゆみが出やすくなったり、吹き出物ができやすくなったり、接触するものからの刺激に敏感になったりします。

目元の細かいしわ（いわゆるちりめんジワ）は、乾燥によるものがほとんどです。十分潤いのあるふっくらした肌は、しわが目立たず艶やかに見えますよね？

なので、この「乾燥」から皮膚を守ることは、あらゆる肌トラブルを防ぐためにはとても重要なのです。

肌を乾燥させる要因には次のようなものがあります。

＊外気の乾燥

＊紫外線

＊お湯による洗顔

＊クレンジング剤による刺激や洗顔時の摩擦

＊化粧をする時の摩擦

＊女性ホルモン（卵胞ホルモン）の低下

特に目元は、皮膚が薄くて保湿力がなく、また、刺激にも弱いデリケートな部分です。

にもかかわらず、アイメイクでは一番様々なお化粧品に触れる場所であり、当然、クレンジングの刺激も受けやすい部分と言えます。

目元のアンチエイジングのためには、実は、アイメイクの頻度は最小限にとどめた方がいいのです。特に、落ちにくいタイプのメイク用品を使って、毎日目元をごしごしこすってメイクオフするのは、できれば今すぐにやめた方がいいでしょう。

どんなに気を付けていても、目元の乾燥を防ぐことは困難です。

なので、朝晩のお手入れ時に、目元専用の保湿クリームを使うことが必要になってくるのです。しっかり保湿をしようと思ったら、朝晩だけではなく、日中も２～３時間おきに少量の保湿クリームを塗ると、十分保湿された状態をキープしやすくなります。

２）表情筋も鍛えられる

目元も口元も、日常的によく動かす場所であり、その分「表情筋」という筋肉によって表面の皮膚も引っ張られることになります。

この「表情筋」は、腕や脚の筋肉とは異なる、膜のような薄い筋肉ですが、使えば鍛えられるし、使わなければ衰えるという点は他の場所の筋肉と同じです。

年齢とともに瞼や目じりが下がりやすくなるのは、目の周りにある表情筋の力が弱くなって、重力にまけてしまうからです。

日頃から、表情が豊かではきはきと話す人は、表情筋をよく使っているということになります。

目をパッチリ開けるにも、唇の形をてきぱき変えるにも、表情筋が働かなければいけないからです。

なので、表情筋が重力に負けないように日頃から鍛えようと思ったら、目をパッチリ開け、口角を上げて、はきはきと話す、といったことを心掛けるといいでしょう。

また、目をぎゅっと閉じてぱっと開く、といった、表情筋の筋トレになる「顔体操」をするのもおすすめです。

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12月1日発売の「まじめな人ほど報われない！？」。

おかげさまで、大変ご好評をいただいております。

下記書店でご購入いただくと、特殊音声ファイルがダウンロードできるしおりがついてきます。

この機会にぜひお手に取ってみて下さい。

ちなみに、ダウンロードできる音声ファイルは、通常のカウンセリングでは有料で作成してお渡ししているものです。

今回は、ここにカスタマイズした内容ではなく、「リラックスする」「やる気を出す」「あきらめない心を育む」という３つのパターンで、どなたでも効果が得られる内容で作成しています。

★紀伊国屋横浜店は、横浜そごう７階にあります。

特典付きの書籍は、２番レジ横に陳列してありますので探してみてくださいね。

・紀伊國屋書店横浜店
・有隣堂アトレ川崎店
・ブックファースト吉祥寺店
・リブロ大宮店（大宮駅構内）

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通販ITOのお化粧品を新規でご購入の場合は

「美容肌質オンライン診療」

ＩＴＯ化粧品は、通常対面販売のみなのですが。

オンラインで肌診断を受けて頂くことで、通販も可能です。

直接、当院に来院が難しい方もオンラインでＩＴＯ化粧品の購入が可能になります。

自分のお肌をしっかり知ることで本来の自分に合った商品を使っていきませんか？

下記の手順でお申し込みください。

１）下記ＵＲＬから申し込み

https://tebanasu.net/74nj7878/vivalita

注）こちらのフォームからお申込みいただくのは「肌診断初診」の方のみです

２）その他の日程を希望するにチェックを入れ

＊ご希望の日時を第三希望まで記入ください

３）当院からの返信メールで日程を確認

４）ご予約の時間になったらオンライン診療を受ける

５）お化粧品の購入（宅急便でお届けします）

★★美容肌質オンライン診療についてのお問い合わせはこちら⇒045-620-4932

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コロナ感染時に役に立つ漢方

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読むだけでお母さんが笑顔になる

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コロナに感染しても、軽症なら基本的には薬は必要ありません。しっかり水分をとって、安静にするだけでよいのです。

熱が高くても、それによって体力が極端に消耗する状態や、本人がつらいという状態でなければ、解熱剤で下げなければいけないというものでもありません。

人によっては、解熱剤で無理に下げると、その後、再度熱が上がる時に悪寒やだるさが強く出てしまう場合があります。

高熱が気になる場合は、首やわきの下を保冷剤で冷やしたり、しっかり汗をかいてこまめに着替えるなどして、自然な解熱を待つという方法もあります。

コロナでよくみられる症状に対して、使いやすい漢方がいくつかあります。

悪寒・頭痛⇒葛根湯

咽頭痛⇒桔梗湯

頭痛・吐き気⇒五苓散

めまい⇒苓桂朮甘湯

日頃から飲んでいる薬がない場合、症状をやわらげる目的でこれらの漢方をうまく使ってみてもいいでしょう。

急激な患者数の増加で、発熱外来は対応が追い付かなくなっています。自宅療養で大丈夫そうな軽症の場合、オンライン診療を受けるという方法もありますが、市販薬をうまく利用して症状をやわらげることもできますので、上手な対処法を見つけてみてください。

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「ここじゃないどこかへ症候群」のあなたへ

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あなたは「ここじゃないどこかへ症候群」になっていませんか？

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子どもがコロナに感染した時の家庭内感染予防

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現在、子どものコロナ感染がかなり増えているようですね。

子ども⇒親への感染をどう防ぐかは、あまり詳しくアナウンスされていない印象です。

コロナの「感染可能期間」は、熱などの症状が出る2日前からです。

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お母さんのための暗示絵本

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お母さんを応援する暗示絵本を発売します！

「お母さんは家庭の太陽です。
お母さんの笑顔が子どもの幸せです」

この言葉を聞いた時、ワンオペでへとへとになっていた私は、正直「重いな・・・」と感じました。

笑いたくても笑えない・・・
そのせいで子どもたちにも「ねえ、お母さん、笑ってよ」と言われてしまってました。
無理にでも笑顔を作らなきゃと頑張っていたけれど。
ある日「ごめん、お母さん、もう笑えない」と子どもにこぼしていました。

「お母さんの笑顔が子どもの幸せ」
なのは、本当にその通りだと思います。
でも、「お母さんの笑顔」は、お母さんが努力してキープするものではなく、思わず笑顔になってしまう、いつも笑いが絶えない・・・そんな環境を「周りが」サポートして生み出すものなのだと考えています。

なので私のミッションの一つが、「お母さん」のサポートなのです。

そんな「お母さんのサポート」ツールが10月末に発売されます。

お母さんをエンパワーする
「暗示絵本」

子どもに絵本を読み聞かせると、なぜかお母さんまで元気になる。
そんな暗示が入った絵本です。

もしあなたの周りに必要な方がいらしたら是非お手に取ってみてくださいませ。
現在はAmazonで予約を受け付けています。

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「不安になる」のは何のため？

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コロナ関連のニュースを見ていると、精神的な症状を訴える方が増えていたり、自殺者が増えていたりといった、精神面のサポートが必要な方が増えているなという印象です。

ある意味、これまでに経験したことがない事態になっているわけですから、それに対して精神的に何らかの反応が起きてもおかしくはありません。

大人たちがそうやって落ち着かない状態になっていれば、子どもたちも影響を受けるでしょう。ソーシャルディスタンスを保って、マスクで表情が見えないままのコミュニケーションを続けていたら、「なんかちょっと変」という違和感が小さく小さく積み重なっていく可能性はあります。

患者様の中にも、「とにかく不安なんです」「寝ようと思うと不安で寝付けないんです」という方が一時的に急増しました。

中には、「コロナのせいで精神的な症状がぶり返しました」という方もいらっしゃいます。

実際は、コロナが「原因」なのではなく「きっかけ」に過ぎないのですが、なんとなく先が見えない「不安」を漠然と感じてしまう方もいらっしゃるかもしれませんね。

「不安」というものは、実際には「物質として」存在はしません。「不安」を写真に撮ったり録音したり「目に見える形」でとらえることはできませんよね？
なので、「不安だ～」と言っていると、「正体がないものと戦う」状態になってしまいます。お化けと戦おうとしているようなものですね。

「正体が見えない」ものと戦うことはできません。どうやって戦えばいいのかの戦略も立てられませんし、「何がどうなれば」敵がいなくなったと言えるのかもわからないからです。

では、「不安」を感じたらどうすればいいのでしょうか？

簡単な方法は、「不安」の「見える化」です。

自分は何がどうなったら嫌だと思っていたのか、何がどうなることを避けたいと思っていたのかを「具体的に」挙げていきます。

そして、それらが実際に起きる可能性は何％くらいで、どのような対策や予防策があるのかを「複数」考えます。対策を講じてもそれらが起きる可能性は何％くらいで、実際にそうなってしまったらどのようなリカバリー方法があるのかも合わせて考えておきます。

そして、改めて、感じていた「不安」は自分に何を教えようとしていたのかを、「少し目線を高くして客観的に＆冷静に」考えてみましょう。

超冷静になって、その「不安」が伝えようとしていたメッセージを受け取ると、「不安」に対する感じ方が変わってくるはずです。

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あなたが病気で「得た結果」は何ですか？

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人は「得たい結果」を得るために、病気になったり人間関係のトラブルを引き起こしたりすることがあります。

え？何かを得るために病気になることなんてないでしょう？

と思う方もいらっしゃるかもしれませんね。

でも、病気になることで、ちゃんと「メリット」を得ているんです。

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